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Coaching espiritual práctico para mejorar tu vidaDIFERENCIA ENTRE NIÑAS Y MUJERES
DIFERENCIA ENTRE NIÑAS Y MUJERES
Las niñas quieren controlar al hombre en sus vidas.
Las mujeres, saben que si el hombre es realmente suyo, no hay necesidad de control.
Las niñas te gritan porque no las llamas.
Las mujeres están demasiado ocupadas para darse cuenta que no las has llamado.
Las niñas tienen miedo de estar solas.
Las mujeres lo utilizan como tiempo para su crecimiento personal.
Las niñas ignoran a los buenos hombres.
Las mujeres ignoran a los malos.
Las niñas te hacen que vuelvas a casa.
Las mujeres hacen que quieras volver a casa.
Las niñas dejan su agenda abierta y esperan a que su hombre hable para hacer planes.
Las mujeres hacen sus planes y cariñosamente notifican a los hombres para que ellos se integren como mejor les convenga.
Las niñas monopolizan el tiempo de su hombre.
Las mujeres se dan cuenta de que un poco de espacio, hace del tiempo juntos algo más especial.
Las niñas creen que un hombre que llora es débil.
Las mujeres ofrecen su hombro y un pañuelo.
Las niñas lastimadas por un hombre, hacen que todos los hombres paguen por eso.
Las mujeres saben que fue solo un hombre.
Las niñas se enamoran y persiguen sin descanso.
Las mujeres saben que algunas veces el que tu amas, no te amará y continúan su camino sin rencor.
Las niñas leerán esto y harán una mueca.
Las mujeres lo pasarán a otras mujeres maduras.
En fin, tú decides…
¿Qué es más encantador tener, si a una niña o el dulce sabor de una mujer exquisita?
Una mujer exquisita no es aquella que más hombres tiene a sus pies, sino aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz.
Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca, ni la que tiene el
cutis más terso o el cabello más llamativo, es aquella que con tan sólo una franca y abierta sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida.
Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos, ni más cargos
académicos, es aquella que sacrifica su sueño temporalmente por hacer felices a los demás.
Una mujer exquisita no es la más ardiente sino la que vibra al hacer el amor solamente con el hombre que ama.
Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada al ser admirada por su belleza y elegancia, sino aquella mujer firme de carácter que puede decir NO.
Y un HOMBRE…UN HOMBRE EXQUISITO es aquel que valora a una mujer así…
Que se siente orgulloso de tenerla como compañera…
Que sabe tocarla como un músico virtuosísimo toca su amado instrumento…
Que lucha a su lado compartiendo todos sus roles, desde lavar platos y atender hijos, hasta devolverle los masajes y cuidados que ella le prodigó antes…
La verdad, compañeros hombres, es que las mujeres en eso de ser “Muy
Machas” nos llevan gran recorrido…
¡Qué tontos hemos sido -y somos-cuando valoramos el regalo solamente por la vistosidad de su empaque!
Gabriel García Márquez
corazón roto
Son numerosas las consultas a un coach sobre ¿cómo recomponer un corazón roto? ¿cómo sobrevivir al desamor? Tan poderoso es el amor como el desamor… De ahí la intensidad de la vivencia.
DECÁLOGO PARA UN CORAZÓN ROTO
Darnos cuenta que podemos elegir si nos quedamos en el lamento o buscamos soluciones para salir fortalecidos.
Aprender a aceptar la realidad tal cual es: se ha terminado. En este momento ya no se puede retomar la relación; lo que nos depare el futuro no está en nuestras manos, pero lo que podemos hacer es vivir nuestra realidad presente.
Hacer el proceso de duelo: «dolernos con nuestras emociones» hasta que decidamos que ya ha sido suficiente y las dejemos partir.
Dejar de culpar: ni te sientas culpable por lo que has hecho ni hagas al otro culpable por lo que ha hecho. Los dos sois responsables; lo pasado, pasado está.
Aprender a perdonar: el perdón es la comprensión que siempre hacemos lo mejor que sabemos y podemos en cada momento.
Hacer nuevos amigos con los que puedas compartir una nueva vida.
Intentar ilusionarte con actividades o proyectos que te mantengan activa/0, ocupada/0 y entretenido/a.
Hacer algún ejercicio y dieta saludable que redunde en tu salud física y te haga sentirte bien contigo misma/o.
Intentar extraer el aprendizaje que te ha proporcionado esta experiencia, para que te ayude en tus futuras relaciones.
Practicar el optimismo y la confianza en que algo mejor llegará. No dejes que la falta de confianza te pueda.
Fueron tirando cuatro años de sus reservas de cariño
Hasta agotar su capital
Y un día vulgar como otros tantos el ordinario azul dio paso
Al rojo más dilatador de la verdad
No había nada a compartir ni un triste beso
Que llevarse a los labios más bien secos
Vacíos el armario y los cajones de risas de caricias y te quieros
Ay amor que vienes tal como te vas
Es decir sin despedirte es decir sin avisar
Ay amor que te vas siempre como vienes
Enseñando bien los dientes al marcharte y al llegar
Su electrocardiograma de ternura fue tan plano
Como lo es la línea del horizonte
Las existencias de felicidad que un día guardaron
Hoy ninguno sabe dónde están
El fútbol, los concursos y García
Fueron los enfermeros del enfermo
Que más que revivir se remoría con la lengua colgando como un perro
Ay amor que vienes tal como te vas
Es decir sin despedirte es decir sin avisar
Ay amor que te vas siempre como vienes
Enseñando bien los dientes al marcharte y al llegar
Y se marcharon cada uno por su lado sin mirar
Los restos del naufragio entre los dos
Sabiendo que a menudo es lo más fácil naufragar
Si apuestas contra el diablo de farol
Ay amor que vienes tal como te vas
Es decir sin despedirte es decir sin avisar
Ay amor que te vas siempre como vienes
Enseñando bien los dientes
Ay amor que vienes tal como te vas
Es decir sin despedirte es decir sin avisar
Ay amor que te vas siempre como vienes
Enseñando bien los dientes al marcharte y al llegar.
Tu motivación
¿Tu motivación es tuya?… o ¿de otros?
¿Te mueves o te mueven?
¿Conduces tu vida o te la conducen?
¿Tus metas son tuyas…? ¿o de otros…?
¿Proactivo/a o Reactivo/a?
Preguntas coach, por Juan BELLIDO
Dejarse sorprender
Aparece Barcelona con una pintada provocadora…
Aún se desconoce al autor o a los autores. Hace unas semanas la misma idea se desarrolló en New York, con un único fin: dar sorpresa a los transeuntes y provocar alguna sonrisa y modificar la rutina, al tiempo de hacer pensar… (Os dejo el video de Improv Everywhere)
Ya escribí sobre iniciativas psicosociles de este tipo en otros post de humor.
Merece la pena dejarse soreprender…
Juan BELLIDO, palabra de coach
En el siguiente video también sorprenden a un extranjero al azar. 30 personas montan una fiesta de cumpleaños en un bar. La misión fue filmado con cámaras ocultas detrás de dos espejos, y el audio proviene de micrófonos inalámbricos ocultos. Todo por el placer de hacer una broma a un anónimo.
El color de tu día
Una técnica que suelo utilizar en las sesiones de coaching, es poner color a las cosas, situaciones y hasta a los sentimientos y pensamientos.
Basado en la PNL, es una estrategia para alcanzar cierta higiene mental y controlar nosotros los pensamientos, antes de que sean ellos los que nos gobiernen a nosotros.
Una canción que me gusta porque “juega” con los colores y las emociones…
Y tu día… ¿de qué color es…?
Juan BELLIDO; palabra de coach
Los días negros quedaron atrás
pero los grises pronto llegarán,
y tengo miedo de que
me dejes solo en el hielo,
sin arropar
y sienta frío.
Los días verdes quedaron atrás,
y los azules están al llegar.
Y tengo miedo de que una marea me inunde
sin avisar
y siento frío.
Frío, y que los pájaros mueran sin ti.
Frío, las piedras lloren su sangre de tanto
frío. La gente sea cobarde.
Frío, y yo me muera sin ti.
Los días rojos se murieron ya,
pero los blancos pronto nacerán.
Y tengo miedo de que
esta canción no te guste,
si es para ti
y sientas frío.
Los días marrones se esfumaron ya,
y los violetas nos visitarán.
Y tengo miedo de que
Olvidasen la utopía,
en el portal
y sienta frío.
Frío, y que los pájaros mueran sin ti.
Frío, las piedras lloren su sangre de tanto
frío. La gente sea cobarde.
Frío, y yo me muera sin ti.
Los días rojos se murieron ya,
pero los blancos pronto nacerán.
Y tengo miedo de que
esta canción no te guste,
si es para ti
y sientas frío.
Frío, y que los pájaros mueran sin ti.
Frío, las piedras lloren su sangre de tanto
frío. La gente sea cobarde.
Frío, y yo me muera sin ti.
Vives la vida?
¿Vives la vida o la vida te vive a ti?
¿Qué quieres hacer hoy con tu día?
¿Qué puedes hacer para que la vida no te pase a ti sin que la vivas?
Preguntas coach en una mañana de primavera. A todos/as los que estáis saliendo del pozo… un regalo de mi admirado Withman.
Juan BELLIDO, palabra de coach
NO TE DETENGAS
No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores: el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes. Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas…
Walt Whitman
Vivir despeinado y despeinada
VIVIR DESPEINADA Y DESPEINADO………
Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad… El mundo está loco.. Definitivamente loco… Lo rico, engorda. Lo lindo sale caro. El sol que ilumina tu rostro arruga. Y lo realmente bueno de esta vida, despeina…
- Hacer el amor, despeina.
- Reírte a carcajadas, despeina.
- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.
- Quitarte la ropa, despeina.
- Besar a la persona que amas, despeina.
- Jugar, despeina.
- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.
- Bailar hasta que dudes si fue buena idea ponerte tacones altos esa noche, te deja el pelo irreconocible…
Así que como siempre cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado…
Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida. Es ley de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer y el hombre que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que el que elija no subirse.
Puede ser que me sienta tentado a ser una mujer impecable, peinada y planchadita por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, come sano, camina derechita, ponte seria…
Y quizá debería seguir las instrucciones pero ¿cuando me van a dar la orden de ser feliz? Acaso no se dan cuenta que para lucir linda/0, me debo de sentir linda… ¡La persona más linda que puedo ser!
Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la mujer que debo ser. Por eso mi recomendación a todas las mujeres:
Entrégate, Come rico, Besa, Abraza, Haz el amor, Baila, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta, Acuéstate tarde, Levántate temprano, Corre, Vuela, Canta, Ponte linda, Ponte cómoda, Admira el paisaje, Disfruta,
y sobre todo, deja que la vida te despeine!!!!
¿Y tú en qué actividad quieres que la vida te despeine?
Cambios y primavera que no llega
Primavera que no llega, reza el estribillo de la canción que os propongo hoy.
De vuelta de todo, de vuelta de nada, a veces la vida parece no proponernos nada nuevo. A veces, es fruto de nuestra propia percepción de la realidad, de sentir o de no sentir lo que nos rodea. Así somos capaces de vivir en plena primavera sin sentir que la primavera llega…
En el segundo video que os dejo hoy, el protagonista decide cambiar, en este caso de estética, y ello genera expectación en los demás y en él mismo…
A todos/as aquellos/as que habéis venido en este año a la consulta de coaching buscando la primavera.
Juan BELLIDO, palabra de coach
Hoy el mundo ha dao una vuelta
pero nadie me ha avisao
hoy el tiempo me ha pillao
con un lío en la cabeza.
Tirao en la cama
con ganas de nada
hoy el tiempo se ha parao
en la hora que no era.
Hoy el mundo ha dao una vuelta
pero no me ha preguntao
hoy estoy desafinao
hoy estoy de calavera.
Y el alma partida
la pena encendida
en la acera me he sentao
a esperar la primavera…
Primavera que no llega…
Hoy el mundo ha dao otra vuelta
pero no me ha despertao
hoy me levanté girao
hoy me levanté de vuelta.
De capa caida
peleao con la vida
hoy no estoy pa nadie
hoy estoy de vuelta
De vuelta de todo
de vuelta de nada
de vuelta y vuelta
Sentirse bien
Imagina una camiseta blanca, que en el pecho lleva escrito tu mayor complejo, falta o defecto. A modo de enunciado público podría decir ”Yo soy delgada” o “Yo soy bajito” o “Yo soy excesivamente serio” o “Me dan miedo los mosquitos”…
Imagina tu defecto, esa característica que asumes como tuya y que tras luchar por mejorarla ves que no puede cambiar. Tengo un amigo que tiene una pierna ortopédica y el mismo se presenta como “Hola, soy Antonio y soy desmontable”…
La catarsis del humor y de vivir la realidad tal cual, sin complejos, libera…
Os dejo un anuncio que tiene por lema “sentirse bien es una elección”.
¿Te atreves a pensar en el lema de tu camiseta? ¿Y a asumirla, liberándote?
Juan BELLIDO, palabra de coach
Joyas, egos y tesoros
Este fin de semana pasado he vivenciado y facilitado un curso de Inteligencia Emocional en Madrid, y cosas de la serendipia que me he encontrado en el camino algunos hallazgos inesperados.
Una cena y noche de encuentro con amigos, un desayuno (con churros) revelador con “la autoestima” como protagonista de la conversación, un reencontrame con mis sueños y deseos mientras dialogábamos en el curso, una historia apasionante de idas y venidas y una profunda conversación de confrontación con el “ego” como cuestión central.
Ya digo, cosas de la serendipia, del encuentro inesperado, del aquí y el ahora… Y ahora cae en mis oidos una canción que recoge en dos versos una idea que encierran un gran aprendizaje vital: “ya estoy cansado de ser una joya, quiero ahora ser un tesoro”… Cosas de la serendipia y “de mirar más adentro de mis propios ojos”.
Gracias Mafy
Juan BELLIDO, palabra de coach
El sentimiendo de culpa lo tengo cuando miro lo que soy, cuando miro lo que he hecho Me sentido ser muñeco utilizado utilizando buscando entretenimiento, parecia que estaba en celo... No me mires de reojo que ya se que esto es de locos pero de un día pa'otro, me ha dao tiempo a reaccionar a mirar, más adentro de mis propios ojos Y ya se, que no soy quién,para jugar con alguien que no está dispuesto a perder...que he pensado con los pies, yo jugaba a ser princesa, pero ya no estoy dispuesta Y ahora es cuando me alejo de aquí ahora es cuando mi mundo de locos, ya me cansé de ser una estrella estando siempre a la vista de todos sin dejar, en la arena ni una huella.... Y ahora es cuando me alejo de tí ahora es cuando ya paso de todo ya me cansé de ser una joya yo quiero ahora ser un tesoro, encontrado, por el único pirata... que nunca se ha conformado... Y lo pero es que yo, que me creía muy prudente que creía que iba de frente, he sido la última en ver, que no soy más que una niñata, que se cree cuentos de hadas Y ya sé, que no soy quién,para jugar con alguien qué, no está dispuesto a perder..que he pensado con los pies, que jugaba a ser princesa, pero ya no estoy dispuesta... Y ahora es cuando me alejo de aquí ahora es cuando mi mundo de locos, ya me cansé de ser una estrella estando siempre a la vista de todos sin dejar, en la arena ni una huella.... Y ahora es cuando me alejo de tí ahora es cuando ya paso de todo ya me cansé de ser una joya yo quiero ahora ser un tesoro, encontrado, por el único pirata... que nunca se ha conformado...
