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Coaching espiritual práctico para mejorar tu vidaCANCIÓN OPTIMISTA
La música acompaña nuestros estados de ánimo.
La música tiene la capacidad de alterar nuestros biorritmos, los ritmos del cuerpo y el espíritu.
En numerosas entradas he comentado temas musicales optimistas, que elevan el ánimo, que inspiran, que motivan, que nos ponen “de buen rollo”
Os dejo una más de estas.
¿Y a tí qué canción te da ánimo? ¿Cuál es tu canción optimista?
(Compártela dejando un comentario. ¡¡¡Todo lo que no se da se pierde!!! Te lo agradecemos de antemano… Los/as lectores/as del blog y yo)
Juan BELLIDO
coach
Los Piojos – Buenos Tiempos
Yo se que vendrán buenos tiempos
Y si ahora llueve mejor.
Yo se que vendrán buenos tiempos
Y si ahora llueve mejor.
Porque en el barro te viste crecer
Porque del barro sos vos
Porque del barro supiste beber
No se olvida el amargo sabor.
Yo se que en silencio has llorado
Mordiendo una decepción
Yo se que la noche ha fugado
Y te has secado en el sol
Y no buscaste culpables, a ver
Y no escuchaste al soplón
Y no dejaste de empujar, tal vez
Porque quieto se siente peor.
Y que cambien las luces de aquí
Dale vuelta al colchón
Desde el fondo de la calle
Viste crecer charlatanes y alguna traición.
Amigos, hermanos del alma
Compañeros de emoción
La vida nos trae en sus palmas
Al comenzar la función
Que la esperanza no quede empañada
Por un triste nubarrón
Abandonar es mas fácil que nada
Yo se que otra vez habrá sol.
Y que cambien las luces de aquí…
Y que cambien las luces de aquí…
Y esta es como para salir a la calle y llevarte el mundo por delante…
La vida pasa de momento
Ya puse un post con una canción de ellos. Los Atlándticos y “hoy será el primer día del resto de mi vida…y mañana también”
Hoy os regalo una nueva canción de ellos… con un ritmo acorde con los rayos de sol y el cese de la lluvia…donde los biorritmos se aceleran al compás de una agitada copla…
Ojo a la letra…filosofía urbana de andar por casa… con trans-fondo… con fondo detrás de los versos y las sílabas…
Se nota que en la formación del grupo hay un colega psicólogo y un médico ecologista…
Disfrútala, saboréala, bailala…siéntela
Juan BELLIDO
coach
Mira tú la vida puede sorprenderte mucho más que cien años que pases en el mismo lugar creyendo que lo has visto to’ y no has visto na’ y no sabes na’ Fiate tú tanto y tanto como ando yo de aquí p’alla casi siempre tonteando y sin adivinar que esto dura lo que dura y hay que aprovechar De momento la vida pasa de momento de momento aquí todo es de momento (bis) Yo sé bien que tengo que luchar para sobrevivir que nadie será el dueño de mi porvenir tan sólo yo puedo saber que quiero ser y proceder Puede ser que viva de ilusiones que yo fabriqué que tenga en los bolsillos sólo arena y fe pero del aire no me puedo alimentar esa es la verdad Y aquí estoy jodido por este camino que escogí pero vale la pena llegar hasta el fin hay que sentir del amanecer para crecer Pero sé que aún me quedan lágrimas por derramar será el precio que pague por mi libertad quiero sentir que hice lo que yo de verdad soñaba
Sexo, amor y desamor
Temer al amor es temer a la vida,
y los que temen a la vida ya están muertos.
Bertrand Rusell
Estadísiticamente hablando la mayoría de los procesos de coaching que he atendido son referentes al amor y al desamor. Entre ellos, las preguntas y afirmaciones que he trabajado con mis coachees :
1. ¿Qué puedo hacer para no sufrir por amor?
2.¿Qué puedo hacer para no sufrir por desamor?
3.¿Cómo saber si realmente quiero a mi pareja?
4.¿Enamoramiento o amor?
5.¡Mi marido ya no es mi esposo-amante-amigo!
6.Crecimos… nos conocimos… ¿nos separamos?
7.¡Tengo miedo a fallar también en esta relación!
8.¡Quiero encontrar pareja!
9. ¿Cómo hago para no machacar mi amor con la convivencia?
10.¡Necesito libertad!
11.¿Realmente l0 quiero?
12.¿Es sólo sexo o amor?
Es lógico, que sea uno de los temas estrella en las consultas de coaching. Los datos sociológicos confirman “cómo están las alcobas”:
- 3 de cada 4 parejas acaban de Occidente en divorcio
- 1,5 de los 14 millones de hogares españoles son monoparentales
- En Estocolmo el 60% de los hogares son solteros; el 42% en Londres, en ciudades Occidentales la media ronda el 50%…
- 150.000 rupturas en España en el año 2005, una cada tres minutos
- Más de 7 millones de personas están sin pareja en España.
En los cursos, conferencias y sesiones aplico las herramientas de coaching aplicadas al amor y al desamor para:
- Ser conscientes de los sentimientos
- Ponerle palabra a los pensamientos
- Armonizar emociones y razones
- Utilizar “pequeños trucos” para controlar la ansiedad y el estrés
- Mostrar el mapa de tu territorio emocional: ilusiones y realidades
- Estrategias para decidir
- Herramientas para poner la voluntad a tu servicio
- Vivir integrando deseos, emociones y razones
La primeras señales de que las sesiones etán funcionando vienen de observar que el dolor (¡QUE TANTO DUELE, TRANTÁNDOSE DE AMOR Y DESAMOR!) se va mitigando… y de ahí… a la serenidad y armonía.
Juan BELLIDO
Palabra de coach
Amistad
El amigo es otro yo. Sin amistad el hombre no puede ser feliz
Aristóteles
Hoy pienso en la amistad… Aristóteles menciona tres tipos de amistad: por interés, por placer y por el bien; pero sólo la que surge del bien merece llamarse amistad.
Una de las áreas de la vida en la que se trabaja en coaching es justo, cómo va nuestra relación con los amigos.
El coach, en algunos aspectos, es como un amigo íntimo, aunque técnicamente preparado.
Así, “Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta”, como un coach.
Desde luego, entre los tesoros que la vida me regalan están mis amigos/as. Para mi un amigo/a es alguien al que podría llamar a las 4 de la mañana si estoy en apuros, aquel o aquella que llorarán la muerte de mi madre conmigo y un confidente al que puedo contarle la mayor de mis secretas mirerias sin que me juzgue.
Los amigos/as son hadas y duendes que aparecen cuando silbamos.
Juan BELLIDO, Palabra de coach
En un año de sequía
en otra habitación de hotel
te curaba las heridas sabiéndote querer.
Como una niña perdida en un desierto de cristal,
yo animaba los objetos para hacerte saber
que si me necesitas, silba, hay cosas que nunca olvidaré,
hazme la llamada, silba, sabes que no te fallaré.
En las áreas de servicio
volviendo a casa otra vez,
coronamos cada cima llegando juntos, a la vez.
Respiramos días nuevos, nimbados de misterio y luz.
Competían mis palabras para hacerte saber que si me necesitas, silba, hay cosas que nunca olvidaré,
hazme la llamada, silba, sabes que no te fallaré.
Silbane al oído, estaré contigo,
silbame al oído, siempre aquí yo…estaré contigo, siempre aquí.
Yo amaba el horizonte,
tú hacías cruces en la agenda
siempre tuve garantías, lo nuestro nunca fue una apuesta.
Alejamos la tormenta, el odio es para los que odian.
Yo invitaba a la esperanza para hacerte saber
que si me necesitas, silba, hay cosas que nunca olvidaré,
hazme la llamada, silba, sabes que no te fallaré.
Si me necesitas, silba, hay cosas que nunca olvidaré,
hazme la llamada, silbame, sabes que no te fallaré.
Miedo al cambio
Es recurrente encontrar en las consultas de coaching los casos en los que el cliente viene a mi contándome que no se encuentra bien donde está. Es decir, que no se siente “fluir”, que le falta energía para continuar con su vida así, que su momento vital es insípido.
A través del poder de las preguntas y aplicando herramientas muy poderosas de coaching, el cliente es capaz de apuntar a la diana y ver cuál es el área de la vida que le provoca esa falta de enrgía.
Luego vienen las METAS, el trazado del éxito y… la planificación del cambio.
En medio de ello, a través de la visualización trabajamos con el “adónde llegar”.
Y es aquí donde el coaching trabaja de manera excelente… Trabaja con los miedos al cambio, encontrando ese lugar donde la mente y el corazón (razón+emoción) trabajan juntos para conseguir ese “adónde quiero llegar”.
Como reflexión de lo expuesto un video… meditalo!!!
¿Quieres mejorar? ¿Quieres cambiar? ¿Tienes miedo al cambio?
Juan BELLIDO, Palabra de coach
Entrevista en la radio
Hace algún tiempo me hicieron una entrevista en la radio. En ella hablaba del coaching.
Juan BELLIDO
coach
Podéis oirla directamente en
Tu SONRISA es mi MOTIVO
Tu sonrisa (bienestar del alma, cuerpo y mente) es mi motivo para dedicarme al coaching.
Ya he hablado en otros post sobre mi vinculación con la sonrisa y el humor (amor con u y con h) y su uso en mis cursos y seminarios.
El siguiente video (en dos partes) es emocionalmente explicativo y además ilustra uno de mis fines en la vida.
Juan BELLIDO
coach
www.juanbellido.com
TANTAS COSAS POR DESCUBRIR
La astronomía incita al alma a mirar hacia las alturas y nos conduce desde este mundo a otro.
Platón
Mi amiga Maleni, me alegra el desayuno, con una noticia tan poco habitual como sorprendente… A descubierto un planeta.
Ella y yo compartimos, entre otras cosas, la pasión por el universo y las estrellas, aunque ella profesionalmente.
Su noticia me alegra, por ser una buena noticia para ella y para todos nosotros y me invita a la reflexión… ¡¡¡Tantas cosas nos quedan por descubrir!!!
Ojalá (que significa ¡¡¡que Dios quiera!!!), siempre tengamos la mente abierta y el corazón despierto para descubrir.
Os dejo los detalles de la noticia astronómica y una cita que me movió hacia la astronomía.
No hay nada como la astronomía a la hora de hacer que el hombre se deje de tonterías. Sus estúpidos sueños y sus pavoneos de gallito: Dejadle que cuente las estrellas.
Robinson Jeffers
Juan BELLIDO
coach
Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid han descubierto el planeta extrasolar más joven localizado hasta ahora en torno a una estrella. El hallazgo, que se ha publicado en la revista ‘Astronomy and Astrophysis’, se produjo por casualidad, pero cubre un vacío científico en las edades estelares.
María Magdalena Hernán Obispo, que realiza su tesis sobre la actividad magnética de las estrellas jóvenes y ha dirigido este trabajo, se topó con el astro cuando analizaba la velocidad radial de la estrella BD+20 1790, en la constelación de Géminis, con los datos que había tomado en los observatorios de Calar Alto (Almería), el Telescopio Nazionale Galileo (La Palma) y el Liverpool Telescope.
Hernán Obispo explica que su especial interés radica en que es un planeta muy joven, por lo que puede ayudar a entender cómo se produce su formación a partir de los discos de materia que rodean las estrellas y que se disipan a los 10 millones de años. El BD+20 1790 b, que aún está en su etapa infantil, será de gran utilidad para comprender mejor cómo, cuándo y dónde se forman estos astros.
De hecho, el anterior exoplaneta más joven, de la estrella HD70573, se estima que tiene 100 millones de años, tres veces más que el ahora localizado. “Podemos decir que se trata del ‘eslabón perdido’ entre una estrella en la que se están formando los planetas y un sistema como el Sol, con muchos miles de millones de años”, añade la astrónoma.
Tras este gran hallazgo, Hernán Obispo, de 36 años, ya prepara otros dos artículos científicos sobre el mismo astro, en concreto sobre cómo la presencia del exoplaneta está ampliando la actividad magnética de la estrella a la que orbita.
En el trabajo que ahora ha presentado ha contado con la colaboración de los profesores de la Complutense Elisa de Castro y Manuel Cornide; de Guillem Anglada, del Carnegie Institution de Washington; de Maricruz Gálvez y John Barnes, de la Universidad de Hertfordshire; y de Stephen Kane, del Instituto de Exoplanetas de la NASA.
http://www.eldiariomontanes.es/agencias/20100112/mas-actualidad/tecnologia/cientificos-
hallan-nuevo-planeta-joven_201001121523.html
http://www.elmundo.es/elmundo/2010/01/12/ciencia/1263314358.html
http://www.abc.es/20100112/ciencia-tecnologia-espacio-exoplanetas/cientificos-
espanoles-hallan-planeta-201001121734.html
http://www.actualidaduniversitaria.com/2010/01/12/investigadores-de-la-complutense-
hallan-un-nuevo-planeta-extrasolar-el-mas-joven-descubierto-alrededor-de-una-estrella/
http://www.nortecastilla.es/agencias/20100112/mas-actualidad/tecnologia/cientificos-
hallan-nuevo-planeta-joven_201001121523.html
http://www.europapress.es/ciencia/noticia-hallan-exoplaneta-mas-joven-descubierto-
alrededor-estrella-20100112140631.html
http://www.diariosur.es/agencias/20100112/mas-actualidad/tecnologia/cientificos-hallan-
nuevo-planeta-joven_201001121523.html
