Hay que saltar p’a dentro

“Quien mira hacia afuera, sueña.

Quien mira hacia adentro, DESPIERTA”

Carl Jung.

Los humanos somos tendentes a buscar explicaciones para lo que nos pasa. Dependiendo de dónde busquemos la respuesta, atribuiremos lo que nos pasa a nuestra responsabilidad o a la de otras personas o circunstancias.

Esto es lo que en psicología se llama atribuciones defensivas. Saber buscar la respuesta en el lugar adecuado, es ya, por sí mimo, un excelente y sanador trabajo personal.

Os dejo con una canción que habla sobre ello. Donde hace referencia a lo absurdo de buscar en el pasado o ; lo importante de ver, oír; buscar en el presente y sobre todo saltar p’a dentro.

Hoy voy a contar la historia
Del arrepentido
Que viviendo en la memoria
Se perdio el camino

Es hermano de ese que anda
Siempre en el futuro
Pasa temporadas largas
Sordo, ciego y mudo

Hoy voy a cantarte la cancion
Del arrepentido

Si saltas vives
Pero hay que saltar pa’ ‘dentro
Y no hay parada de metro
Que nos lleve a ese lugar

Donde los miedos
Se confunden con la vida
Y no queda otra salida
Que volvernos a encontrar
Con el presente

El que no lleva las cuentas pendientes
Del más humilde hasta el más influyente
El que te dice, oye Melen, pórtate bien
Vamos pa’ Oviedo que nos deja el tren

Hoy voy a contar la historia
Del que busca afuera
Queriendo encontrar culpables
Para sus problemas.

 

Violencia de género: la solución

“Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.”

Albert Einstein

La asimetría social entre mujeres y hombres en sus relaciones favorece la violencia de género.

La clave para hacer algo efectivo con las generaciones de adolescentes (chicas y chicos), -en cuanto a futuros hombres y mujeres que pueden llegar a ser víctimas y agresores-, puede estar en abordar la naturaleza ideológica del problema, a través del trabajo con “las creencias”.

Las creencias, en coaching, podemos decir que son juicios que están hondamente arraigados dentro de nuestra identidad, en un plano normalmente subconsciente, y que hace que actuemos de una determinada manera.

Todos nosotros estamos llenos de creencias y algunas de ellas pueden ser insanas, limitadoras o configurar una manera de pensar (ideológica) que puede llevar a conductas tan irracionales como la violencia de género.  En coaching se trabaja para descubrirlas y sanearlas.

Un motivo más para trabajar en educación bajo la metodología del coaching.

Os dejo un video que explica excelentemente la relación entre creencias, género y coaching.

Cuando soy lo que piensa mi grupo

 “Las personas son tan hermosas como las puestas de sol, si se les permite que lo sean. En realidad, puede que la razón por la que apreciamos verdaderamente una puesta de sol, es porque no podemos controlarla”.

Carl Rogers

Mis alumnos me preguntan sobre la última noticia en Europa, donde un individuo toma un coche, y se precipita contra los viandantes, con la intención de matarlos. ¿Cómo un hombre puede anteponer lo que piensa su grupo, hasta el punto de dar la vida por ello?

Me suscita que aunque uno de por conocidas ciertas claves de entendimiento de la naturaleza humana, pueden no ser  tenida en cuenta por muchos de los analistas y periodistas que hoy comentarán la última matanza de Londres.

Está bien recordar algunas claves que la psicología tiene bien estudiada. Los seres humanos tenemos identidad, es decir, somos de alguna manera “especiales” y “únicos”. Para que esta identidad sea posible, los humanos vivimos procesos complejos, donde lo importante es la interacción con los demás -aunque muchas veces pasan desapercibidas-.

Técnicamente estoy hablando de la identidad personal y la identidad social.

Somos lo que vamos siendo, con nuestro carácter que vamos adquiriendo a lo largo de la vida, y con nuestro temperamento, muy influenciado por la herencia biológica.

La personalidad, reúne en una única estructura  muchos aspectos, como nuestros genes, lo que aprendemos y cómo nos relacionamos.

La identidad personal puede llegar a desdibujarse, de manera que la persona asume el pensamiento y comportamiento del grupo. Ejemplo de ello tenemos, cómo un pacífico padre de familia se convierte en un vandálico hincha en un estadio de fútbol, o cómo una “modosita” madre de familia sufre una transformación tal en un concierto de Justin Bieber al que acompaña a sus hijas, que cuesta saber quién es la adolescente.

Un fanático no piensa, sólo siente irracionalmente. Por una perversión de la relación entre identidad personal y social, el individuo olvida quién es, para entregarse en exclusiva a un pensamiento grupal. ¿Te imaginas siendo sólo lo que tu grupo piensa que eres?

Puesto a ser yo en relación con el resto de humanos, prefiero pensar que todos podemos ser hermanos, por tanto más vale quererlos. Este video inspirador da buenas razones de ello.

Mejorar la autoestima con la defusión

“La paradoja de la autoestima, es que quien la tiene no la necesita y quien la necesita no la tiene” (Juan BELLIDO)

Muchas personas dicen tener una baja autoestima. Son menos las que saben qué hacer para mejorarla.

En este video se presenta qué es la defusión, y cómo puede ayudar a aumentar la autoestima trabajando con el autoconcepto.

NOTA: Estos videos tienen la única intención de compartir conocimientos y sabiduría para el bienestar y felicidad de las personas. Si crees que puede ayudar a alguien más comparte sin límite. 

Gracias.

Cómo tomar una decisión

En este video te presento las tres preguntas claves que debes hacerte para tomar una decisión.

Te deseo una buena decisión.

Juan BELLIDO, palabra de coach

Aprendamos de los mejores

Aprendamos de los mejores. Si tuviéramos que modelar un sistema educativo, fijémonos en la Universidad de Columbia. En total 82 premios Nobel han estado vinculados a esta institución, ocho de los cuales siguen en activo y forman parte de la plantilla de investigadores y profesores. Entre ellos se encuentran personajes de la talla de Theodore Roosevelt, Barack Obama y Joseph Stiglitz. Allí escribió Federico García Lorca una de sus maravillas poéticas.

Esta universidad plantea que todos los estudiantes estudien filosofía y a los clásicos griegos, independientemente de qué disciplina se estudie después (medicina, ingeniería o literatura), dejando atrás la clásica y estúpida clasificación de ¿ciencias o letras? El objetivo del plan de estudios es enseñar a pensar.

La pregunta fundamental es ¿piensas o no piensas?

Continuemos aprendiendo de los mejores. Uno de ellos: Rafael Yuste.

Este médico neurólogo, es investigador de esta Universidad de Columbia en EEUU. Fue nombrado por la revista Nature como uno de los científicos más influyentes del mundo después de que la Administración Obama seleccionase su proyecto BRAIN —destinado a producir un mapa del cerebro humano— para una inversión de unos dos mil millones de dólares.

Este investigador, cita a Kant, y se inspira en el Renacimiento y en el genoma humano, para descubrir el misterio del cerebro. Mi admirado Rafael Yuste dice: “llegaremos a un nuevo humanismo, porque nos entenderemos a nosotros mismos desde dentro y nos trataremos mejor entre nosotros”.

Rafael Yuste quiere llegar “al núcleo de lo que somos“. ¡Inspirador!

Entre sus principales logros, se encuentra el desarrollo de la técnica llamada calcium imaging que permite medir la actividad neuronal gracias a los cambios químicos que se producen en las neuronas al recorrerlas una señal eléctrica.

El cerebro es una “materia líquida” y hay muchas cosas que aún no sabemos. “Cuanto más conozcamos el cerebro, más admiración tendremos por los hombres y más humanistas seremos”.

Me gusta el renacimiento 2.0

La fórmula de la felicidad