Organiza tu vida

“La persona que no ha sabido organizar su propio mundo,

se sentirá una extraña en el mundo que ella misma se ha creado”

Organizar nuestra vida, y con ella las pequeñas o grandes tareas que nos ocupan diariamente, es tarea fundamental para el equilibrio y la serenidad de todos nosotros.

He visto muchos puestos de trabajo, que retratan de manera unívoca, cómo se sienten sus moradores.

¿Cuántos calendarios tienes a la vista? ¿Cuántos montones de papeles te acompañan? ¿Cuántos objetos decoran torpemente tu estancia?

Tener orden mental en medio del desorden, es posible, pero difícil. Tener orden mental en medio del caos, es posible, pero queda reservado a las mentes excepcionales.

¿Cómo de ordenado tienes el escritorio de tu ordenador? Puedes empezar por ahí, si lo que deseas es empezar -o continuar- poniendo orden en tu vida. Recuerda que pequeños pasos hacen grandes recorridos.

Te dejo aquí (gentileza del autor, reproducible sin fines comerciales), el fondo de escritorio que yo utilizo, por si te es de utilidad. Cada icono o carpeta de mi PC lo voy colocando en el espacio que considero, y así, por lo menos, voy teniendo organizada esta parte de mi vida.

El peligro es no saber a donde ir

“Cree en que la vida merece ser vivida y esa convicción te ayudará a crear las circunstancias para que así sea.”

 

                                                                                        William James

 Las musas inspiran canciones que contienen grandes dosis de psicología y coaching.

 Traigo hoy una canción con la que he vibrado últimamente, habla de los peligros, de las metas “que nos juramos”, de las seguridades, de las huídas, de reconocer las debilidades, del amor.

  “Y correr dicen que es cosa de cobardes…” reza la canción… Convertir esa cobardía en lucha y orientar la estrategia es misión del coaching: apoyar el duelo, reconocer las debilidades, incorporar los aprendizajes del dolor, conectar con las potencialidades… y “tirar p’alante”.

 A todos/as los que os habéis dejado apoyar a lo largo de estos años.

 Juan BELLIDO, palabra de coach

                                                                                                              www.juanbellido.com

 

 

 

El peligro no es cuestión de un par de golpes,
el peligro es no saber a donde ir, 
el peligro es no encontrar jamás un sitio
y sentir que ya llegaste un día alcanzar
y te ata de las manos, mientras graba
en tu pellejo
una cifra, una letra y a volar.

Y correr dicen que es cosa de cobardes,
pero todos somos carne de cañón,
yo lo soy y no me importa,
confesar que más que nadie,
pero aquí quien no es cobarde por amor.

El peligro es perder a quien se ama,
con la furia que desata el huracan,
comprobar que en casa ya no espera nadie
y que no hay nadie a quien puedas esperar.

El peligro es cuando queman las entrañas
por amor o desamor que más me da,
y el valor se te hace escarcha
y el aire explota y amarga
en tu pecho por la mujer que se va.
En tu pecho por la mujer que se va.

Y correr dicen que es cosa de cobardes,
pero todos somos carne de cañón,
yo lo soy y no me importa,
confesar que más que nadie,
pero aquí quien no es cobarde por amor.
Revolver

Y una versión más de esta bella canción:

No dejes de soñar

Realmente soy un soñador práctico; mis sueños no son bagatelas en el aire. Lo que yo quiero es convertir mis sueños en realidad.
Mahatma Gandhi

La materia con la que se trabaja en el coaching personal (life coaching), son los sueños.

No es casualidad, sino causalidad, que mis primeros talleres y seminarios de coaching, llevaran por título “coaching para conseguir tus sueños”.

Esta semana he tenido la dicha de sentir de cerca los sueños, de personas que están vivenciando su vida acorde con ellos,  en lugares tan dispares – o tal vez no- como Honduras, Bolivia, Sevilla, Zimbawe, Guinea Ecuatoria, Barcelona o Japón.

Todos ellos/as tienen en común que hacen suya la cita que encabeza este post.

Para ellos/as y para tí, que me lees, una canción para tu estrella interior:

Hay una estrella en tu interior, ya sé que no la puedes ver.
Hay tanta luz que se apagó, ya sé que tu dolor se fue.
Y cuéntame, puedes contar, no juzgaré tus pasos.
¡Escúchame, te escucharé!
Pusiste todo el corazón. Al final todo salió mal.
El corazón se equivocó, pero tu amor era verdad.
La realidad puede pesar dentro de ti, amigo.
¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero!
¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
Cuando preguntes el porqué, comienza por pensar en ti.
Cuando te olvides otra vez, empieza por quererte a ti.
Y cuéntame, puedes contar, conmigo a cada paso.
¡Escúchame, te escucharé!
Porque la vida tuya es, y siempre tienes que luchar.
Y a veces tienes que perder, para luego poder ganar;
para sentir, para vivir, para soñar, ¡amigo!
¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero!
¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
¡No dejes de soñar! ¡No dejes de soñar!
¡No dejes de soñar, amigo!
¡Eh tú, no dejes de soñar!
¡No dejes de soñar!
¡Oh, oh, oh, oh, oh, oh,… !
¡No dejes de soñar!
¡Oh, oh, oh, oh, oh, oh,… !

Las hadas existen

Mi misión humana es hacer de coach

He venido a la Tierra a hacer específicamente eso.

Un hada madrina es un alma con mucha ex- periencia que vive en base a sus criterios interiores, alguien con muchísima luz.

En una dimensión humana lo relacionaríamos con un catedrático.

Rosetta  Forner*

*Entrevista publicada en Diari de Terrassa el 22 de marzo de 2008

De Trabajo en Equipo a Fluir en Equipo

La fuerza reside en las diferencias, no en las similitudes. 

Stephen Covey

En el coaching de equipo, se ponen de manifiesto muchas creencias personales, basadas en las propias experiencias individuales.

 En situaciones de dificultades, he podido comprobar cómo una de las confrontaciones más poderosas es descubrir cómo a veces los individuos juegan a “Tu lado del bote se está hundiendo”. La confrontación llega cuándo se descubre que el bote del compañero y el suyo son el mismo.

Afirmar que mi destino -laboral- no está ligadoal tuyo, es un juego individualista de consecuencias predecibles, sólo cuando el desenlace está próximo.

En este tiempo, muchas empresas, equipos laborales y organizaciones, están invirtiendo para reconvertir su TRABAJO EN EQUIPO A FLUIR EN EQUIPO.

Emoción y razón trabajando unidas para el logro del equipo son imparables. Buena cuenta de ello la tenemos en los deportes de equipo (Ya he hablado en este blog de mis experiencias en el coaching deportivo).

“El aprendizaje en equipo es el proceso de alinear y desarrollar la capacidad del equipo para crear los resultados deseados por sus integrantes. Se construye sobre la disciplina del desarrollo de una visión compartida. También se constryuye con maestría personal”  en palabras de Peter Senge.

“Michael, si no puedes pasar la pelota, no puedes jugar” le decía Dean Smith trabajando de coach para Michael Jordan.

En el coaching de equipo trabajamos con creencias motivaciones y valores personales, para logros comunes.

Fluir en equipo, es el culmen de la autorrealización conjunta… Y un placer entrenar como profesional.

Nota. Gracias a la gran coach, maestra de fluir y amiga PC  por el video inspirador.

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com

El Perdón en el Coaching

“Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar”

Dalai Lama

Errar es humano, y perdonar es divino. Así se ha entendido en diversas tradiciones espirituales. Ahora las ciencias humanas incluso han sido capaz de describir los beneficios -personales y sobre la salud- asociados a la acción de perdonar.

Es decir, que perdonar es lo más humano que podemos hacer por los demás y por nosotros mismos.

En mi trayectoria como coach, me he encontrado diversos casos donde lo “enquistado” tenía que ver con el perdón.

Así me he encontrado distintos casos donde la persona focaliza la dificultad de perdonar de estos modos:

1. Sentía la incapacidad de perdonarse a sí misma. Donde la CULPA fagocitaba el resto.

2. Se sentía atrapada en un juego sin salida. Donde asociaba perdonar con PERDER.

3. El exceso de carga tóxica emocional, hacía a la persona huir del asunto, aunque permanecía latente y, de vez en cuando, aparecía como RESENTIMIENTO.

4. Una inadecuada alfabetización emocional hacía interpretar un mapa del perdón, que no se ajustaba a la realidad. Por ejemplo, asociando perdón con OLVIDO, y lógicamente son dos  conceptos diferentes.

Entre las herramientas y estrategias a emplear para digerir la situación, y dar lugar al PERDÓN, hemos aplicado:

1. La idea de PODER CAMBIAR LA HISTORIA, desde el aquí y ahora.

2. Gestión de las emociones. Fundamentalmente trabajo con  el enfado y la ira.

3. Manejo del estrés. Pensamiento y sentimiento desde el ganar-ganar.

4. Claves comunicativas, desde la Inteligencia Intrapersonal e Interpersonal.

Ahora relee la cita que encabeza este post, ¿tiene ahora más sentido aún?

Os dejo una vieja leyenda árabe.

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com

Cuenta una bella leyenda que dos amigos viajaban por el desierto y, en un determinado punto del viaje, ambos discutieron. Uno acabó dando al otro una fuerte bofetada.

El ofendido, sin decir nada, se agachó y escribió con sus dedos en la arena:

“Hoy mi mejor amigo me ha dado una fuerte bofetada en la cara”

Continuaron el trayecto y llegaron a un oasis donde decidieron bañarse. El que había sido abofeteado y herido empezó a ahogarse. El otro se lanzó a salvarlo y evitó que perdiese su vida.

Al recuperarse del posible ahogamiento, tomó un estilete y empezó a grabar unas palabras en una enorme piedra. Al acabar, se podía leer:

“Hoy mi mejor amigo me ha salvado la vida”

Intrigado, su amigo le preguntó:

– “¿Por qué cuando te hice daño escribiste en la arena y ahora escribes en una roca?”

Sonriente, el otro respondió:

– “Cuando un gran amigo nos ofende, debemos escribir la ofensa en la arena, donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarla y olvidarla. En cambio, cuando un gran amigo nos ayuda, o nos ocurre algo grandioso, es preciso grabarlo en la piedra de la memoria del corazón, donde ningún viento de ninguna parte del mundo, podrá borrarlo.”

Percepción y Coaching

“El mapa no es el territorio”

Alfred Korzybski     

 

En Coaching y en PNL trabajamos con el concepto: “El mapa no es el territorio”. Es decir, trabajamos con la idea de que todos tendemos a pensar que vemos las cosas como son, que somos objetivos. Pero no es así. Vemos el mundo, no como es, sino como somos nosotros o como se nos ha condicionado para que lo veamos.

Y eso, sabiendo que la percepción es el primer proceso cognoscitivo, a través del cual los sujetos captan información del entorno, la razón de ésta información es que usa la que está implícita en las energías que llegan a los sistemas sensoriales y que permite a las personas (y resto de animales) formar una representación de la realidad de su entorno.

El mapa no es el territorio, es uno de los postulados esenciales en la Programación Neurolingüística y una clave esencial en el Coaching , como enseño a mis alumnos -futuros coaches- en la Universidad y en otros muchos cursos.

La certera frase se le atribuye al lingüísta Korzybski, que durante la Primera Guerra Mundial cayó, junto con la tropa que dirigía, en una profunda fosa que no figuraba en los mapas con resultados más que desastrosos .

El significado desde la pirámide neurológica es que no experimentamos el mundo directamente, sino por medio de abstracciones, que configuran los mapas mentales con los que entendemos la realidad y con los que nos guiamos por el mundo.

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com