Las parejas… en verano

En la Ilíada, Homero llama al amor “la magia que vuelve loco al hombre cuerdo”. Este sistema del cerebro vive en ambos sexos. Y creo que seremos mejores parejas si abrazamos los hechos: los hombres aman tan poderosamente como las mujeres.

Helen Fisher

Las vacaciones son un especial tiempo de convivencia, donde muchos hombres y mujeres, tienen tiempo para convivir más intensamente en pareja que el resto del año. Un particular modo “Gran Hermano” tiene lugar en estos meses estivales en Europa.

Intimidad, compromiso y pasión, son los tres ingredientes que deben combinarse con maestría gourmet para que la exquisitez del amor pueda maridar en excelente equilibrio con la convivencia.

Saber qué se quiere y saber pedirlo, es vital para que la pareja siga siendo esa unión de dos amigos que sueñan en la misma dirección. Dani Martín en esta canción recita una petición de manera magistral.

LOS CHARCOS (Dani Martín)

Que me ayudes a enseñar mis cicatrices
Que me agarres con más fuerza el corazón
Que me digas que aunque toda sea difícil
En los charcos saltaremos tu y yo

Que me arranques las entrañas y me mires
Más adentro donde solo vivo yo
Que me saques esos miedos y los tires
A los charcos y pisarlos tu yo
Y en los charcos saltaremos tu y yo

Soltarás una a una mis cadenas
Nacerás cada día por amor
Me traerás con el pie la Luna llena
Tumbadita a mi lado del colchón

Lucharás por no peder la paciencia
Con este idiota que cien veces naufragó
Y tendrás que pintarme las estrellas
Cuando el cielo no las saque por temor

Que me ayudes a enseñar mis cicatrices
Que el payaso de tu circo sea yo
Que no se pierda las ganas es difícil
En los charcos saltaremos tu y yo
Soltarás una a una mis cadenas
Nacerás cada día por amor
Me traerás con el pie la Luna llena
Tumbadita a mi lado del colchón
Lucharás por no peder la paciencia
Con este idiota que cien veces naufragó
Y tendrás que pintarme las estrellas
Cuando el cielo no las saque por temor

Y en los charcos saltaremos tu y yo
En los charcos saltaremos tu y yo

Querer no siempre es poder

“Saber es relativamente fácil.

Querer y obrar de acuerdo a lo que uno quisiera, es siempre más duro”.
Aldous Huxley

El éxito no es el final de un camino. El éxito es el comienzo de una decisión. Este podría ser el mantra de la toma de decisiones en coaching.

Valorar y sentir la decisión es vital para implementar con energía los cambios y procesos que harán falta para llevara a cabo lo que se quiere.

Querer no siempre es poder.

Tres poderosas preguntas para la toma de decisiones:

¿Quieres? Es decir, ¿realmente quieres? o ¿deseas? o ¿fantaseas? o ¿tienes que…?

Si respondes sí, continúa con esta otra pregunta:

¿Puedes? Es decir, cuantas con los recursos personales o con la ayuda de otros para obtenerlos. ¿Es viable lo que quieres? Independientemente de la dificultad.

Si respondes sí, continúa con esta otra pregunta:

¿Debes? La decisión debe ser ecológica en cuanto que no daña innecesariamente a nadie ni a ti, y es ética.

Si yo pudiera
Si me dejaras
Si me atreviera
Si el cielo hablara, canta este magnífico cantautor “El Kanka”. Gracias.

“Querría” El Kanka

Querría sujetarte las mañanas
Hacer malabarismos con tu voz y con mi voz
Querría abrirte todas las ventanas

Pa’ que nos diese la brisa del mar en el colchón
Querría festejar tus alegrías
Sufrir tus melancolías
Y besarte en el corazón
Querría guardar esta melodía
Y escribirte una canción con todo lo que querría

Si yo pudiera
Si me dejaras
Si me atreviera
Si el cielo hablara
Te diría que pierdo las ganas de odiar
Si acomodo mis pasos a tu caminar
Y que el mundo contigo se ve menos enfermo
Que ya es primavera en El Corte Inglés
Que he pedido una caña y me han puesto tres
Que va a ser que se ha puesto de moda el amor otra vez

Querría traducirte la mirada
Pararme en tu parada
Y plantarme en tu jardín
Y protagonizar tus carcajadas
Y que mis madrugadas fuesen todas para ti
Querría salpimentarte los días
Rebuscarte las manías
Y darle armonía a tu son
Querría que toda la poesía se rindiera ante la rima de tu vida con la mía

Si yo pudiera
Si me dejaras
Si me atreviera
Si el cielo hablara
Te diría que pierdo las ganas de odiar
Si acomodo mis pasos a tu caminar
Y que el mundo contigo se ve menos enfermo
Que ya es primavera en El Corte Inglés
Que he pedido una caña y me han puesto tres
Que va a ser que se ha puesto de moda el amor otra vez (x3)

La insoportable levedad de no ser tú

“Tu mirada se aclarará sólo cuando puedas ver dentro de tu corazón. Aquel que mira hacia afuera, sueña; aquel que mira hacia adentro, despierta”.

Carl Jung

Una de las metáforas más empleadas en el coaching, habla de cómo transitas por el camino de la vida:

¿conduciendo tú?

o

¿dejándote conducir por otros y yendo de copiloto?

Esos conductores que nos llevan pueden ser las circunstancias, el destino, la pereza, la costumbre, la tradición, la pareja, un padre, los hijos…

Llegado el momento, las personas necesitan conducirse a sí mismas. Este momento, nos dice la psicología del desarrollo que va sucediendo progresivamente, en el camino de eso que llamamos madurez. Desde el coching con C mayúscula, es decir, con el que trabajo en profundidad con el ser humano, le llamamos el trabajo con la “identidad” y el “propósito”.

A menudo las personas dicen que aún no se han encontrado a sí mismas. Pero el sí mismo no es algo que uno encuentra, sino algo que uno mismo crea. Este es el fundamento de las estrategias para establecer un propósito vital y trabajar para hacerlo realidad. Por el camino ya se encargará el destino de ponernos a prueba con dificultades e incentivos.

Conectar con el propósito vital, es tomar conciencia de ¿qué sentido tiene tu existencia? ¿a qué estás llamado en este mundo?

Una vez descubierto esto, pueden darse disonancias entre ¿qué vida vives? y ¿qué vida crees que estás llamado a vivir? Y entonces se pudiera dar la sensación de “insoportable levedad de no ser tú mismo”, en la letra de Perales que acompaña este post “hoy solo puede ser un espectador”.

Esta sensación si perdura en el tiempo y el espacio necesita gestión. Gestión emocional y racional, para que la ausencia de sentido sobre la propia vida no se instaure en forma de tristeza perenne o debute como una explosión volcánica y se manifieste tirando todo por la borda sin atender a la razón o huir con la célebre excusa de “ir a por tabaco”. La gestión inteligente auna razón y emoción, teniendo en cuenta el resto de factores sociales y relacionales.

Como dice la enseñanza de Buda: “Tu tarea es descubrir tu mundo y luego entregarte a él con todo tu corazón”

Juan BELLIDO, palabra de coach

 

En un banco de la calle
Rodeado de recuerdos
Piensa mira
A la gente que camina
Con la prisa en los talones

Y habla sola.

Y él solo puede ser
Un espectador
Piensa mira
Su reloj y siente
Que el tiempo pasó.

Hoy solo puede ser
Un espectador
Y piensa mira su reloj
Y siente que el tiempo pasó.

Hoy solo puede ser
Un espectador
Y piensa y los que al pasar
Miran sin decir adiós.

En sus noches de vigilia
Recupera la memoria
Y piensa y mira
A ese niño que regresa
Desde el patio de su casa

Y juega y grita.

Y él solo puede ser
Un espectador
Y piensa en su soledad
Y mira a un niño jugar
Hoy solo puede ser
Un espectador.

Mira como el sol se va
Y siente que el tiempo pasó
En un banco de la calle
Rodeado de recuerdos
Piensa y mira
A la gente que camina
Con la prisa en los talones
Y habla sola.

Y hoy solo puede
Ser un espectador
Piensa mira su reloj
Y siente que el tiempo pasó
Hoy solo puede ser
Un espectador
Piensa en los que al pasar
Miran como el sol se va
Y piensa en su soledad
Y siente que el tiempo pasó.

15 enseñanzas para un adolescente dentro de una canción

Mi hija adolescente, ha compartido conmigo una canción. Una canción sentida e impactante. Una canción, que como narración encierra un montón de enseñanzas. Son más de 25 años los que llevo trabajando con adolescentes, y 15 de ellos además acompañando procesos personales, por ello me emociona descubrir estos aprendizajes de manos de mi hija y su móvil.

Son muchos los chicos y chicas que han trabajado conmigo, los diversos temas que transitan por la letra de esta canción. Me permito señalar -en rojo- las enseñanazas a trabajar en los versos.

En los procesos de coaching para adolescentes, trabajo con videos, poemas, cuentos, textos, canciones, graffitis… Esta canción desde hoy es una herramienta que estará en mi maletin al servicio de las madres, padres, jóvenes y adolescentes que acudan buscando apoyo en el “arte de crecer”. Porque sí,efectivamente, la adolescencia es una enfermedad que se pasa. Gracias hija.

“Ríe Cuando Puedas, Llora Cuando Lo Necesites”

Ahí me tenéis en uno de esos días, en los que nadie te coge el teléfono y las paredes se te echan encima. (soledad) Ya sé siempre hay salida, pero saber que todo irá mejor no quita que me sienta hecho una porquería (creencias, sentimientos). Pasan los años, los proyectos, los sueños ¿recuerdas cómo querías ser cuando eras pequeño? (reencuadre y toma de perspectiva) Creer es darse cuenta de que la vida no es como quisieras que fuera, todo es mucho más complejo (toma de conciencia). Responsabilidades, luchas, deberes… sonreír cuando no te apetece, mentir para no hacer daño a la gente que quieres, fingir cuando perfectamente sabes que te mienten(responsabilizarse de la propia actuación, más toma de conciencia). ¿Merece la pena hacer lo que se supone que debes más veces que lo que realmente quieres? ¿Por qué terminé haciendo lo que todos hacen si se supone que siempre me sentí diferente? (preguntas de confrontación con el yo interno) He sido un cobarde disfrazado de valiente, siempre pendiente del “qué dirá la gente”, escondo mis dudas para parecer fuerte, pero ya no más, es hora de ser consecuente porque… lo he visto (más toma de conciencia, trabajo con el autoconocimiento, responsabilizarse de los juegos vitales). Quizá la llave para ser realmente libre (Sea) reír cuando puedas Y llorar cuando lo necesites.(afirmación, creación de nuevas creencias) Ser honesto con uno mismo, Centrarse en lo importante y olvidarse del ruido Quizá la llave para ser realmente libre (Sea) reír cuando puedas Y llorar cuando lo necesites. No obcecarse con los objetivos Tratar de relajarse y vivir algo más tranquilo.(propósito, propuesta de mejora, tarea de mindfulness)

En este tema hago una promesa: hacer lo que sea para encontrar soluciones, no problemas. (más propósito, tarea hacia la acción) Sé que no soy perfecto, vale, no me castigaré más por no serlo (autoconocimiento, trabajo con el autoperdón). Voy a aprender a decir “no”, a aceptarme como soy, a medir el valor. Porque a veces he sido valiente por miedo, sé que suena extraño, pero ¿sabes qué? Lo peor de todo es que es cierto. Hoy busco… dormir a gusto, no suena muy ambicioso, pero créeme, es mucho. Llevo treinta años estudiando a la vida y eso de que no hay mal que por bien no venga, es mentira (autoensalzamiento, trabajo con las atribuciones y el loci de control). Me centraré en lo importante… mi familia, mis amigos, mi pasión por el arte (automotivación). Aceptaré que tengo derecho a estar de bajón de vez en cuando porque estar de bajón es humano . Pero no pienso rendirme a ningún problema, confío en mí, soy capaz de enfrentar lo que sea (autoaceptación, autoestima). Volveré a caer un millón de veces pero siempre volveré a erguirme porque me he dado cuenta de que… (crecimiento personal, gestión emocional)

CASTILLOS EN EL AIRE, O EL VALOR DE SOÑAR

 “El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad”

Victor Hugo

Quiso volar igual que las gaviotas,
libre en el aire, por el aire libre
y los demás dijeron, “”¡pobre idiota,
no sabe que volar es imposible!””.

Mas él alzó sus sueños hacia el cielo
y poco a poco, fue ganando altura
y los demás, quedaron en el suelo
guardando la cordura.

Y construyó, castillos en aire
a pleno sol, con nubes de algodón,
en un lugar, adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón.

Y construyó ventanas fabulosas,
llenas de luz, de magia y de color
y convocó al duende de las cosas
que tiene mucho que ver con el amor.

En los demás, al verlo tan dichoso,
cundió la alarma, se dictaron normas,
“”No vaya a ser que fuera contagioso…””
tratar de ser feliz de aquella forma.

La conclusión, es clara y contundente,
lo condenaron por su chifladura
a convivir de nuevo con la gente,
vestido de cordura.

Por construir castillos en el aire
a pleno sol, con nubes de algodón
en un lugar, adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón.

Y por abrir ventanas fabulosas,
llenas de luz, de magia y de color
y convocar al duende de las cosas
que tienen mucho que ver con el amor.

Acaba aquí la historia del idiota
que por el aire, como el aire libre,
quiso volar igual que las gaviotas…,
pero eso es imposible…, ¿o no?…

Alberto Cortez

Donde pongo la vida…

“Para ser diferentes de lo que somos,

debemos tener cierta conciencia de lo que somos”.

Eric Hoffer

Tomar conciencia de dónde se pone la vida, es sin lugar a dudas, un trabajo de crecimiento personal de enorme profundidad y eficacia.

La expresión donde pongo la vida, por sí misma, ya es una fabulosa herramienta de toma de conciencia.

Donde pongo la vida…

Donde pongo la vida pongo el fuego
de mi pasión volcada y sin salida.
Donde tengo el amor, toco la herida.
Donde dejo la fe, me pongo en juego.

Pongo en juego mi vida, y pierdo, y luego
vuelvo a empezar, sin vida, otra partida.
Perdida la de ayer, la de hoy perdida,
no me doy por vencido, y sigo, y juego

Juego lo que me queda:

un resto de esperanza.
Al siempre va. Mantengo mi postura.
Si sale nunca, la esperanza es muerte.
Si sale amor, la primavera avanza.
Pero nunca o amor, mi fe segura:
jamás o llanto, pero mi fe fuerte.

Donde pongo la vida pongo el fuego …

Más allá de nuestros miedos

“Te pertenezco más allá de espacio y tiempo”

Pedro Sosa