Vinos, emociones, elecciones y coaching

“ Si supiéramos saborear el vino, el pan, una amistad, sabríamos asimismo saborear cada instante de nuestra vida con el respeto y la escucha silenciosa del feliz momento que transcurre.”

JEAN TRÉMOLIERES

Tuve ocasión, una vez más en mi vida, de unir pasiones: Fotografiar, pensar y catar (acaso debería decir, saborear, sentir, percibir, elegir).

Catar, es más un arte que una ciencia, puesto que exige una sensibilidad y sutilidad en el lenguaje que transmita, de manera excitante, una impresión fugaz, es decir, como, a veces, elegir en la vida.

“ Cuando mejor se sabe saborear, tanto mejor se saborea el sabor”, dice CLAUDE FISCHLER. Como a elegir también se aprende, y de ello da buena cuenta, multiples herramientas de coaching.

Catar es también hacer un análisis sensorial de los vinos. La cata puede ser :

  • Comparativa (relacionando entre si varios vinos)
  • A ciegas (ocultando la marca o cualquier otro dato de las etiquetas)
  • Vertical (cata de un mismo vino de diferentes añadas)
  • Varietal (compara solo vinos de la misma variedad de uva)

De igual modo, los humanos, elegimos y tomamos decisiones, a veces, de forma:

  • Comparativa (relacionando entre si varias opciones).
  • A ciegas (ocultando o no viendo más que lo que podemos o queremos ver)
  • Vertical (comparando una y otra vez lo hecho con lo que deberíamos haber hecho o lo que haremos)
  • Varietal (comparando opciones muy parecidas o casi idénticas )

“El vino es el amigo del sabio y el enemigo del borracho. Es amargo y útil como el consejo del filósofo, está permitido a la gente y prohibido a los imbéciles. Empuja al estúpido hacia las tinieblas y guía al sabio hacia Dios.”, decía el sabio Avicena.

Gracias, a José Manuel, de Terruño del Sur, por compartir sabiduría enológica, como su propia tarjeta muestra “…vinos para emocionar” y como hemos podido comprobar en nuestros cursos de Inteligencia Emocional, en los que terminamos con una cata, donde unimos aprendizaje racional y emocional, y… donde todos nos vamos contentos.

Juan BELLIDO, palabra de coach catador

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Guía para sufrir por no decidir

“Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices.

El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia”

Paulo Coelho

Aplicaré hoy la psicología inversa, para ilustrar cómo, a veces, los humanos nos empeñamos en “seguir sufriendo por no decidir”

GUÍA PARA SUFRIR POR NO DECIDIR:

1. Déjate paralizar por el miedo a las consecuencias.

2. No escuches a tu intuición.

3. No tengas en cuentas tus emociones.

4. Refúgiate en que no tienes la certeza de elegir lo correcto.

5. Escucha sólo a aquellos que te dan la razón en todo.

6. Compárate con todo el mundo.

7. Repítete todo el tiempo: “tengo que…. hacerlo, decidir”, pero no decidas.

8. Pídele a otros que decidan por tí.

9. Abarca las infinitas posibilidades y matices de la decisión en el futuro.

10. Sigue sufriendo, pero no decidas.

De postre, un canción, motivadora y proactiva: “Ahora toca levantar el vuelo, deshacerme de los miedos y ver el mundo a mi favor”, canta Conchita.

Y recuerda: “Ya lo decía un viejo proverbio chino: donde el gladiador ha de tomar decisiones es en la arena.”

Juan BELLIDO, palabra de coach

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Por una vez haré lo que me pida el cuerpo
por una vez seré lo que me pida yo
por una vez no voy a escuchar a resto
por una vez
voy a ponerme alas
tengo que correr
y ahora toca levantar el vuelo
desacerme de los miedos
ver el mundo a mi favor
ahora soy la guapa de la fiesta y no me importa lo que piensas
por que ya me quiero yo
y ahora toca levantar el vuelo
desacerme de los miedos
ver el mundo a mi favor
ahora soy la guapa de la fiesta y que mas da lo que ellos piensan
si eso nunca te importó
por una vez haré lo que me pida el cuerpo
por esta vez seré lo que me pida yo
si tratas de cambiarme
estás perdiendo el tiempo
mire por donde mire
asi me quiero yo
por una vez
no pienso escuchar el resto
por una vez
me di cuenta a tiempo
tengo yo al vez
y ahora toca levantar el vuelo
deshacerme de los miedos
ver el mundo a mi favor
ahora soy la guapa de la fiesta y no me importa lo que piensas
porque ya me quiero yo
y ahora toca levantar el vuelo
deshacerme de los miedos
ver el mundo a mi favor
ahora soy la guapa de la fiesta
Si no te gusta
sabes donde
esta la puerta

que ahora
soy la guapa de la fiesta
no me importa lo que piensas
por que ya me quiero yo
y ahora toca levantar el vuelo
desacerme de los miedos
ver el mundo a mi favor
ahora soy la guapa de la fiesta y no me importa lo que piensas
por que ya me quiero yo
ahora toca levantar el vuelo
desacerme de los miedos
ver el mundo a mi favor
ahora soy la guapa de la fiesta

Creatividad y coaching

“Todas las ideas son reversibles,

piénsalas al revés.

dale la vuelta”

Si siempre haces lo mismo, solo obtendrás lo que ya tienes. Si deseas algo nuevo haz algo diferente, decía Sigmund Freud.

Es frecuente, trabajar esta idea en las sesiones de coaching. CAMBIO, CREATIVIDAD Y COACHING, van en numerosas ocasiones de la mano.

“Es que no se, el tipo de tipo que se enamora de mi es el típico tipo que a mi no me gusta y el típico tipo que a mi me gusta es el típico tipo que nunca se enamoraría de mi.”, dice locuazmente la protagonista. La queja que no moviliza, nos paraliza.

Juan BELLIDO, palabra de coach

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Celebra lo que tienes

El mundo está lleno de cosas que hacen que la vida merezca la pena,

y esas cosas hay que celebrarlas como se merece”

Una de anuncio, emocional y a la esencia!!!

Cambio, coaching y presente

Una vida por sus pasos,
se reconoce mejor

MACACO

Hoy, hoy…

Hoy empezamos de nuevo, hoy-hoy-hoy…
trenzamos los brazos, cambiamos el paso
el primer día de tu vida
puede ser hoy-hoy-hoy…

Hoy empezamos de nuevo, hoy-hoy-hoy…
trenzamos los brazos, cambiamos el paso
el primer día de tu vida
puede ser hoy-hoy-hoy…

Perdí la cuenta de mí
por estar contando días
que nunca venían.
Andaba parado corriendo
por las prisas que avanza
esa, que solo despista
y ahora sé que las horas de la vida
no son del reloj
y ahora sé que una vida por sus pasos
se reconoce mejor
y ahora sé que mi próxima meta
es para mí en tu compañía.

Hoy empezamos de nuevo, hoy-hoy-hoy…
trenzamos los brazos, cambiamos el paso
el primer día de tu vida
puede ser hoy-hoy-hoy…

Hablaba con las rosas mi niña
señalando las espinas
buscaba respuestas en otros con preguntas
que corrían torcidas
y ahora sé que la velocidad
sólo se consigue caminando
y ahora sé que que me olvide de saborear
por correr tragando
y ahora sé que mi tiempo y el tuyo
hoy irán de la mano.

Hoy empezamos de nuevo, hoy-hoy-hoy…
trenzamos los brazos, cambiamos el paso
el primer día de tu vida
puede ser hoy-hoy-hoy…

Hoy empezamos de nuevo, hoy-hoy-hoy…
trenzamos los brazos, cambiamos el paso
el primer día de tu vida
puede ser hoy-hoy-hoy…

Today, today, today…
is the first day of my life.

Relación de pareja, amor y coaching

“Cada uno tiene lo suyo”

Víctor Manuel

“Eso es verdad, cada uno tiene lo suyo”

Ana Belén

Vaya por delante mi admiración por Ana Belén. Esta entrevista acaba cuando empieza lo mejor, aún así merece la alegría verla y oírla.

Ya he escrito en varios post, reflexiones sobre la relación de pareja, el amor y el coaching.

Interesante, detenerse a descubrir cuanto hay de INTIMIDAD, PASIÓN y COMPROMISO, en esta entrevista.

Para el autoanálisis de pareja, algunas cuestiones para meditar:

1) Conozco las más importantes aspiraciones y esperanzas vitales de mi pareja.

2) Conozco las principales preocupaciones actuales de mi pareja.

3) Conozco los tres momentos más importantes de la vida de mi pareja.

4) Puedo fácilmente señalar los 3 aspectos que más admiro en mi pareja.

5) Procuro tener tiempo libre para disfrutarlo con mi pareja.

6) Nuestras relaciones sexuales son generalmente satisfactorias.

7) Mi pareja es una de mis mejores amistades.

8) Mi pareja me confiesa cuando ha tenido un mal día.

9) Normalmente beso y acaricio con afecto a mi pareja.

10) Estoy verdaderamente interesado/a en las opiniones de mi pareja.

11) Aprendo mucho de mi pareja, incluso en las cosas en que no estamos de acuerdo.

12) Siento que lo que digo es importante para mi pareja cuando tomamos decisiones.

13) Soy capaz de admitir que me he equivocado.

14) Incluso cuando estamos en desacuerdo puedo mantener el sentido del humor.

15) Mi pareja es capaz de calmarme cuando estoy enfadado/a.

16) Siento que mi pareja y yo hacemos un buen equipo.

17) Cuando discutimos, ganar no es el objetivo para ninguno de los dos.

18) Acepto que hay cosas que nunca resolveremos.

19) Compartimos valores similares en cuanto a los roles de cada uno.

20) Siente que ambos tenemos y compartimos muchos recuerdos agradables.

Las preguntas de reflexión están tomadas de John Gottman, del que me gustó leer , su recomendación -y hago mía-:

Calienten su relación.: Mantengan su relación sana asegurándose que hay por lo menos cinco interacciones positivas para cada negativa.

La investigación de Gottman ha identificado que una proporción de 5 a 1 de interacciones positivas a negativas esta ligada a la estabilidad de un matrimonio, sin importar cual sea el estilo típico de resolver conflictos. Si hay demasiada negatividad, la relación sufre. Lógico, tampoco hay que ser un genio para deducir eso.

Feliz amor!

Razones para estar feliz

“Si usted no tiene arrugas es que aún no se rió lo suficiente”
P.Diller

Hay veces, en las que los seres humanos, parece que no encontramos razones para la felicidad.

Esas, precisas veces, son las que, de manera más urgente, hay que poner en práctica lo aprendido, o lo mucho investigado sobre la felicidad.

En las sesiones de coaching, suelo aconsejar sonreir, aunque no haya motivos, antes de realizar una llamada de teléfono conflictiva.

Fingir la felicidad, ya de por sí, es un motor hacia la mejora.

Dale al play del siguiente video, y cierra los ojos. Oye la canción hasta el final.

Luego lee la letra.

Me imagino algo, es hermoso
Está lleno de vida, y es todo azul
Veo una puesta de sol en la playa, sí
Me hace sentir la calma
Cuando estoy tranquilo, me siento bien

Y cuando me siento bien, yo canto
Y la alegría que trae me hace sentir bien
Y cuando me siento bien, yo canto
Y la alegría que trae

Vamos a lo largo de
Sé que usted realmente quiere sentir nuestra canción
Tenemos un poco de luz para llevar
Tenemos un poco de alegría en esta cosa
(X2)

Veo los pájaros vuelan por el cielo
el corazón de todos vuela a llegar
La comida es la fritura y sonriente de la gente
Al igual que no hay otra manera de sentirse bien

Y cuando me siento bien, yo canto
Y la alegría que trae me hace sentir bien
Y cuando me siento bien, yo canto
Y la alegría que trae

Vamos a lo largo de
Sé que usted realmente quiere sentir nuestra canción
Tenemos un poco de luz para llevar
Tenemos un poco de alegría en esta cosa
(X2)

Libertad
Tengo que darle algo de esa libertad
Es la libertad

Libertad
Usted se merece su propia libertad
Es la libertad

Libertad
Se vuelve sobre ti, sobre ti, sobre ti, sobre ti
Libertad
Quiero que entres algunos de que la libertad
Es una sonrisa que usted puede conseguir cuando el corazón late.

¿Te has sentido bien?

Si es así, felicítate. Casi durante cuatro minutos,  has trabajado un ejercicio para el alma.

Buen y feliz día.

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com