CRECIMIENTO PERSONAL

Es un tema recurrente, en las sesiones de coaching y en las sesiones formativas:
El desajuste que se da al crecer.
Un psicólogo clínico, hablando de este tema conmigo, se preguntaba…¿ y qué es crecer personalmente?
Es de vital importancia saber incorporar los cambios en nuestra línea de la vida, es decir, vivir armónicamente…
Juan BELLIDO, palabra de coach

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NO TE DETENGAS

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas …

Atribuido al gran Walt Whitman

Walt Whitman

(1819-1892)

Surgirá un nuevo orden
y sus hombres serán
los sacerdotes del hombre,
y cada hombre será
su propio sacerdote.

NO TE DETENGAS

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas …

Cultivar el Optimismo

El optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa.

Todos los días sale el sol… Aunque no lo veamos… sale el sol.

Juan BELLIDO, palabra de coach

Silencio

No te dejará dormir este estrépito infinito
que intenta llenar los días de tinieblas y enemigos.
Una estruendosa jauría se empeña en hacer callar
las preguntas, los matices, el murmullo de ojalás.

Ruido de patriotas que se envuelven en banderas,
confunden la patria con la sordidez de sus cavernas.
Ruido de conversos que, caídos del caballo,
siembran su rencor perseguidos por sus pecados.

Si se callase el ruido
oirías la lluvia caer
limpiando la ciudad de espectros,
te oiría hablar en sueños
y abriría las ventanas.
Si se callase el ruido
quizá podríamos hablar
y soplar sobre las heridas,
quizás entenderías
que nos queda la esperanza.

Ruido de iluminados, gritan desde sus hogueras
que trae el fin del mundo la luz de la diferencia.
Ruido de inquisidores, nos hablan de libertades
agrietando con sus gritos su barniz de tolerantes.

Nunca pisa la batalla tanto ruido de guerreros,
traen de sus almenas la paz de los cementerios.
Háblame de tus abrazos, de nuestro amor imperfecto,
de la luz de tu utopía, que tu voz tape este estruendo. 

Aurora:
Dios mío no dejes que caiga en el vacío
encenderás una luz si me he perdido
no dejes que el miedo adormezca mi mirada
sin mi mente no soy nada

Bunbury y Aurora:
Dime quién soy y dónde estoy
no sé de dónde he venido ni hacia dónde voy
Por qué me preguntan
si son los que preguntan
los culpables de mis dudas
estoy tan lejos de mi casa

Silencio...silencio
en una parte de mi hay un desierto
me inquieta esta calma
siento el olvido tatuado en mi mirada
ha sido el tiempo y no perdona
Silencio... silencio

Bunbury:
Si me faltaran las palabras
o si me ves mirando a nada
busca señales que te puedan mostrar
que queda luz en mi mirada...

Aurora:
Desde que te fuiste no me he cortado el pelo
ahora lo voy arrastrando por el suelo

Bunbury y Aurora
Espero que entres de luz por mi ventana
sin mi mente no soy nada
Silencio... silencio
en una parte de mí hay un desierto
me inquieta esta calma
siento el olvido tatuado en mi mirada
silencio... silencio
en una parte de mí se ha hecho invierno
me inquieta esta calma
siento el olvido tatuado en mi mirada
ha sido el tiempo y no perdona
silencio...
silencio...
silencio...
silencio...
silencio...
silencio...
...
shhht

Lleva tantos años en silencio
ha aprendido a sufrir desde pequeño
las heridas que mas duelen nose ven
las lleva dentro
vive en su memoria aquel recuerdo
fue testigo de su propio sufrimiento
cuando a un niño se le roba su niñez
se escapa un cuento
que fue de ti, de tu ilusión
quien te llevo a ser mayor

como alma que vive en silencio
pierde la inocencia que su edad le regalo
quien roba caricias da desprecio
te destroza el corazón

como alma que vive en silencio
pierde la inocencia que su edad le regalo
quien roba caricias da desprecio
te destroza el corazón, mi corazón

fue disimulando con el tiempo
y perdio su dignidad en ese intento
ahora guarda los temores del ayer
en un mal sueño
y en la oscuridad duerme un lamento
que extremece cada parte de su cuerpo
en sus ojos solamente puedo ver, dolor y miedo
que fue de ti, de tu ilusión
quien te llevo a ser mayor

como alma que vive en silencio
pierde la inocencia que su edad le regalo
quein roba caricias da desprecio
te destroza el corazón

Como alma que vive en silencio
pierde la inocencia que su edad le regalo
quein roba caricias da desprecio
te destroza el corazón, mi corazón

mi corazón

Como quien tira de una cuerda
Que se romperá
Tirar,tirar,tirar,tirar,tirar
Como sin darse cuenta
Rozar un poco más
Los ojos han cerrao
Para no afrontar

Que el aire es de cristal
Que puede estallar
Que aunque parezca extraño
Te quiero devorar..

En una esquina de su boca
Se dejó estrellar
Como la ola que se entrega a la roca

Perdida en el abismo
De una mano sin final
Tan grande que enlazaban
Todo su planeta

Ahora no estas aqui
Ahora no estoy aqui
Pero el silencio es la mas elocuente forma de mentir

En tu silencio habita el mio
Y en alguna una parte de mi cuerpo habitó un trozo de tu olor
Y en alguna  parte de mis ojo habitó
Un trozo de dolor

Ahora estas aqui
Ahora estoy aqui
Abrazame para que piense alguna vez en ti

Que el aire es de cristal
Que puede estallar
Que aunque mis labios no hablen
Te quiero devorar..

Ya no tengo palabras,
de todo y de nada el tiempo se las llevó,
sólo queda la noche en mi interior y este frío de amor,
hoy esta calma que rompe el corazón,
de esta guerra yo he sido el perdedor
y se clava muy dentro este..

Silencio, eterno y mudo como el recuerdo
del amor que tú me diste,
Silencio, tan grande, tan vacío y tan muerto,
como quema este dolor del silencio
que llena cada espacio en mi cuerpo,
Como duele este silencio de amor.

Que difícil se ha vuelto
seguir respirando sabiendo que ya no estás,
si pudiera encontrar una razón
que me ayude a entender que no vas a volver
y esta herida que sangra en mi interior,
y esta espina clavada sin razón
y el inmenso dolor de este..

Silencio, eterno y mudo como el recuerdo
del amor que tú me diste,
Silencio, tan grande, tan vacío y tan muerto,
como quema este dolor del silencio
que llena cada espacio en mi cuerpo,
Como duele este silencio de amor

Como duele este silencio...
y esta herida que sangra en mi interior,
y esta espina clavada sin razón
y el inmenso dolor de este..

Silencio, eterno y mudo como el recuerdo
del amor que tú me diste,
Silencio, tan grande, tan vacío y tan muerto,
como quema este dolor del silencio
que llena cada espacio en mi cuerpo,
Como duele este silencio de amor

Silencio
tan grande, tan vacío y tan muerto
Silencio
que llena cada espacio en mi cuerpo
Como duele este silencio

Amor del bueno en San Valentín

Según algunas web relacionadas con la búsqueda de pareja, el 2 de enero es una de las fechas en las que se multiplican de forma asombrosa los nuevos registros en esta página de encuentros,  a veces explicitando contactos extramatrimoniales.

Hay datos que  demuestran claramente que los días después de vacaciones no son sólo temporada alta para los divorcios.
Hay datos que  aseguran que fechas tan señaladas como San Valentín, el Día de la Madre o el Día del Padre, son los momentos del año en los que más personas aprovechan los servicios que ofrecen webs de contacto y de información sobre separaciones matrimoniales.

Afirma algún director de web, este tipo de personas buscan porque “no han visto cumplidas sus expectativas afectivas y se dan cuenta de que no se sienten satisfechos con su vida y su relación de pareja tras varios días en familia. Por ello, sienten que es el momento de dar un giro a su vida y encontrar su propia felicidad”.

¿Qué es amor del bueno?

Sin lugar a duda, hay un elemento inprescindible en toda relación amorosa, que define su autenticidad. El amor prevalece si se da el punto esencial para su existencia: el compromiso.

“Si no existe este elemento, el amor no es estable”

Junto al compromiso, están la pasión y la intimidad. 

Si quieres evaluar tu relación de “amor del bueno“, pregúntate:

¿Cuál es nuestro compromiso? ¿A qué me comprometo? ¿Y mi pareja?

¿Qué tal andamos de pasión?

¿Seguimos compartiendo espacios para la intimidad? ¿Y… tiempos para la intimidad?

En función de la respuesta tenemos un modo de vivir el amor.

Reconocer qué tipo de relación tenemos y cuáles pueden ser las estartegias para reconducir el amor, hacia la relación de amor del bueno, es de vital importancia, para la relación.

Suelo explicarlo en las sesiones de coaching con el siguiente gráfico:

Tras el reconocimiento del tipo de amor, se trabaja con las ideas irracionales acerca del amor, algunas tan legendarias como “el mito de la media naranja”, el de “sin él/ella me muero”, o el del “corazón partío” “enamorado o nada”, entre otros…

Razón y emoción al servicio de la felicidad

En el día de hoy una canción inspiradora…  cuyo título es AMOR DEL BUENO…

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com

Como un cuchillo
en la mantequilla
entraste a mi vida
cuando me moria
Como la luna
por la rendija
asi te metiste
entre mis pupilas

Y asi te fui queriendo a diario
sin una ley,sin un horario
y asi me fuiste despertando
de cada sueño,donde estabas tu

Y nadie lo buscaba
y nadie lo planeo asi
en el destino estaba
que fueras para mi
y nadie le apostaba
que yo fuera tan feliz
pero cupido se apiado de mi..
............se apiado de mi.....
............se apiado de mi.....

Como la lluvia
en pleno desierto
mojaste de fe mi corazon
ahogaste mis miedos
Como una dulce voz
en el silencio
asi nos llego el amor
amor del bueno

Y asi te fui queriendo a diario
sin una ley,sin un horario
y asi me fuiste despertando
de cada sueño,donde estabas tu

Anatomía de una sesión de coaching emocional

Adele canta. Adele bien podría ser una de los/as clientes que han recurrido al coaching buscando paz, equilibrio, armonía, remedio a su desazón emocional.
Adele borda en esta canción, con su voz y armonía, el estado emocional. En este caso desamor.

Adele describe, cuenta, se confunde, gira en torno así misma, se pierde y al mismo tiempo parece a veces encontrarse. Adele… como la vida misma.

Me permito, anotar algunas consideraciones con mirada de coach. Aportaciones para buscar el ansiado equilibrio razón-emoción. Desde la anatomía de una sesión (canción) de coaching emocional…

… a la anatomía de un secuestro emocional o autosecuestro.

Luego vendrán las estrategias de coaching para la mejora personal y equilibrio, que yo estructuro en los siguientes etapas. Es importante saber que estos pasos hacia la superación, no siguen un esquema temporal lineal, sino en espiral.

ETAPAS PERSONALES DE SUPERACIÓN DE UN CONFLICTO EMOCIONAL-RACIONAL:

El darse cuenta
Confrontación y reconocimiento
Realidad versus fantasía
Reconocimiento de juegos, culpas, excusas y peticiones
Afrontamiento del dolor
Vivir el duelo
Buscar las fuentes de energía
Proyectar la felicidad
Planificar la alegría
Vivir la vida… con sentido.
Saldo experiencial personal (aprendizajes y desaprendizajes)

Juan BELLIDO, palabra de coach
www.juanbellido.com

Letra Don’t you remember

When will I see you again?
You left with no goodbye, not a single word was said,
No final kiss to seal any seams,
I had no idea of the state we were in,

I know I have a fickle heart and bitterness,
And a wandering eye, and a heaviness in my head,

But don’t you remember?
Don’t you remember?
The reason you loved me before,
Baby, please remember me once more,

When was the last time you thought of me?
Or have you completely erased me from your memory?
I often think about where I went wrong,
The more I do, the less I know,

But I know I have a fickle heart and bitterness,
And a wandering eye, and a heaviness in my head,

But don’t you remember?
Don’t you remember?
The reason you loved me before,
Baby, please remember me once more,

Gave you the space so you could breathe,
I kept my distance so you would be free,
And hope that you find the missing piece,
To bring you back to me,

Why don’t you remember?
Don’t you remember?
The reason you loved me before,
Baby, please remember me once more,

When will I see you again?

Superar la Crisis

“Nuestra mayor gloria no es no caer nunca, sino levantarnos cada vez que nos caemos” Confucio

Sirva de reflexión…

¿Cuál es nuestro punto de inflexión? ¿Cuál es tu punto de inflexión?

¿Qué aportas? ¿Qué aporto?

¿Quién me mueve? ¿Qué muevo?

Preguntas de coaching para superar la crisis…