Caer para aprender y aprender a levantarse

Si el presente trata de juzgar el pasado, perderá el futuro.
Winston Churchill

La verdad que me joroba bastante aprender de mis errores.

Prefiero aprender de mis aciertos. Aunque si de errar se trata, pues por lo menos que me aporten el beneficio del aprendizaje.

La verdad que me joroba bastante perder el confort.

Sí, ya imagino que tratándose de un blog de coaching esperas leer una vez más el pensamiento único de que “hay que salir de la zona de confort”.

Prefiero construir una vida confortablemente, que a todas luces es compatible con una vida en crecimiento.

La verdad que me joroba bastante caerme.

Prefiero elevarme, saltar, avanzar, sin tropezar, aunque si he de caerme, por lo menos saber porqué sucedió, me aporta la fantasía de pensar que no voy a volver a tropezar.

La verdad que me gustan las historias de fracaso convertidas en éxito, casos de dolor humano que aportan grandes experiencias vitales, pero en otros…

A mí me gusta aprender sonriendo… y mirando al sol.

Buen día!

Os dejo una videocanción de mi amigo Migueli…. Sin desperdicio….

Gracias Migueli.

PARA APRENDER

LETRA Y MÚSICA: ÁLVARO FRAILE (TIEMPO DE SOL)

La solución no está en pasar la vida restaurando
todo lo que pudo o no haber sido y no sabrás

que el problema nunca sea el resultado
si en cuanto hiciste pusiste tanto todo o más

si se trata de brillar
que sea siempre para alumbrar
si se trata de seguir
mira el sol,
vuelve a salir
¿acaso alguna vez no ha sido así?

caer para aprender
aprender a levantarse
levantarse para recuperar le fe
en un nuevo amanecer

el porvenir no puede estar en ir resolviendo
crucigramas, indecisiones,… sostenerse, aguantar o morir

la suerte acompaña si uno echa el resto,
no consiste tanto en acertar como en decidir

si se trata de brillar
que sea siempre para alumbrar
si se trata de seguir
mira el sol,
vuelve a salir
¿acaso alguna vez no ha sido así?

caer para aprender
aprender a levantarse
levantarse para recuperar le fe
en un nuevo amanecer

Plan estratégico para ser MÁS FELÍZ

 “No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.” 
GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ

 

¿Qué pasaría, si la banda sonora de tu día de hoy es esta música? ¿Qué cambiaría en tu día de hoy si acompañas lo que te va sucediendo (desplazamientos, tiempos de espera, tiempo libre, comidas, tiempo de higiene personal…) con esta melodía? ¿Qué cambios se producirían en tu día de hoy si te atrevieses a sentir tu día de hoy orquestado con esta canción?

Algunos estudios científicos, concuerdan que podemos trabajar en algunas áreas de mejora para SER MÁS FELICES.

Sobre cada uno de estos ámbitos ya he escrito en este blog, para algunos de ellos te propongo un enlace para la lectura o relectura.

1. Cultiva el Optimismo. 

Soy optimista. No parece muy útil ser otra cosa, decía Winston Churchill.

2. Cultiva la  curiosidad

“Todos podemos decir que sí a más emoción positiva.
Todos podemos decir que sí a una mayor entrega.
Todos decir que sí a relaciones mejores.
Todos podemos decir que sí a darle más sentido a la vida.
Todos podemos decir que sí a logros más positivos.

“La vida que florece” SELIGMAN

3. Sé sociable

Los “pequeños detalles de cortesía” en las relaciones humanas, marcan la excelencia.

4. Practica la Generosidad y el altruismo

5. Fluye con tus tareas

Te dejo aquí un artículo donde se presenta a un piloto español, que es capaz de desviar un avión para mostrar a los pasajeros la mejor vista de la ciudad, cantardesde la cabina  para alegrar el día a los usuarios y otras acciones que denotan fluir en el trabajo.

http://www.abc.es/local-galicia/20130607/abci-piloto-vocacion-showman-201306062008.html

6. Sé flexible

7. Despreocúpate y ocúpate de lo importante.

Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años.

Abraham Lincoln

(Aquí tienes una colección de post que escribí en relación a “lo importante”)

¿Te atreves a que la música de la entrada sea tu banda sonora hoy? Yo sí!!!

Buen día!

Juan BELLIDO, coach

Letra de la canción Happy, de Pharrell Williams, (english lyrics)

It might seem crazy what I’m about to say
Sunshine she’s here, you can take a break
I’m a hot air balloon that could go to space
With the air, like I don’t care baby by the way

Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you want to do

Here come bad news talking this and that
Well, give me all you got and don’t hold back
Well, I should probably warn you
I’ll be just fine
No offense to you, don’t waste your time
Here’s why:

Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you want to do

-Happy- bring me down, can’t nothing
-Happy- bring me down
My level’s too high -happy- to bring me down
Can’t nothing -happy- bring me down I said
-Happy- bring me down, can’t nothing
-Happy- bring me down
My level’s too high -happy- to bring me down
Can’t nothing -happy- bring me down I said

Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you want to do

Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you want to do

-Happy- bring me down, can’t nothing
-Happy- bring me down
My level’s too high -happy- to bring me down
Can’t nothing -happy- bring me down I said

Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you want to do

Because I’m happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy
Clap along if you feel like that’s what you want to do

Come on!

Pharrell Williams – Happy

Letra en español de la canción de Pharrell Williams, Happy

Puede parecer una locura lo que estoy a punto de decir.
Luz del sol: ella está aquí, puedes tomar un descanso.
Soy un globo aerostático que podría ir al espacio,
con el aire, como si no me importara cariño, por cierto,

porque soy feliz.
Da palmas si te sientes como una habitación sin tejado.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que la felicidad es la verdad.
Porque soy feliz.
Da palmas si sabes lo que es la felicidad para ti.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que eso es lo que quieres hacer.

Aquí vienen las malas noticias, hablando de esto y aquello.
Bien, dame todo lo que tengas y no te contengas.
Bien, probablemente debería avisarte
de que simplemente, estaré bien.
No te ofendas, no pierdas el tiempo,
aquí está el por qué:

porque soy feliz.
Da palmas si te sientes como una habitación sin tejado.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que la felicidad es la verdad.
Porque soy feliz.
Da palmas si sabes lo que es la felicidad para ti.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que eso es lo que quieres hacer.

-Feliz- hundirme, nada puede hacerlo (bring down)
-feliz- hundirme.
Mis niveles son demasiado altos -feliz- para hundirme.
He dicho que nada -feliz- puede hundirme.
-Feliz- hundirme, nada puede hacerlo,
-feliz- hundirme.
Mis niveles son demasiado altos -feliz- para hundirme.
He dicho que nada -feliz- puede hundirme.

Porque soy feliz.
Da palmas si te sientes como una habitación sin tejado.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que la felicidad es la verdad.
Porque soy feliz.
Da palmas si sabes lo que es la felicidad para ti.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que eso es lo que quieres hacer.

Porque soy feliz.
Da palmas si te sientes como una habitación sin tejado.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que la felicidad es la verdad.
Porque soy feliz.
Da palmas si sabes lo que es la felicidad para ti.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que eso es lo que quieres hacer.

-Feliz- hundirme, nada puede hacerlo,
-feliz- hundirme.
Mis niveles son demasiado altos -feliz- para hundirme.
He dicho que nada -feliz- puede hundirme.

Porque soy feliz.
Da palmas si te sientes como una habitación sin tejado.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que la felicidad es la verdad.
Porque soy feliz.
Da palmas si sabes lo que es la felicidad para ti.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que eso es lo que quieres hacer.

Porque soy feliz.
Da palmas si te sientes como una habitación sin tejado.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que la felicidad es la verdad.
Porque soy feliz.
Da palmas si sabes lo que es la felicidad para ti.
Porque soy feliz.
Da palmas si sientes que eso es lo que quieres hacer.

¡Vamos!

Pharrell Williams – Happy – Feliz (BSO Gru 2 Mi villano favorito)

 

 

Y soy tan feliz

Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra serlo.
Sigmund Freud

Y soy tan feliz. Os traigo esta canción para este especial fin de semana. Y soy tan feliz. No me he encontrado ni un sólo proceso de coaching donde a la sazón la finalidad última buscada por el coachee no haya sido SER FELIZ.

La letra de esta canción, habla de elecciones, duelos, selección consciente de lo que escuchar, de lo importante, de la paciencia, de la culpa, de la indiferencia, de las relaciones interpersonales en la distancia. Podría decirse que la letra habla de asuntos frecuentes en un proceso de coaching orientado a la búsqueda del propósito vital.

Y soy tan feliz, que encuentro el tesoro, que un día escondí.Reza la letra. Da justo en diana. El coaching de propósito hace conectar el presente de la persona con la esencia, con ese potente proceso del rencuentro con el niño interior.

 

Y SOY TAN FELIZ…
Letra y musica: Maui (Maria Luisa Ramirez)

Sintiéndolo mucho
yo ya no te escucho,
porque tú me das
un poquito más igual.
Y toda esa gente
que me empuja impaciente
ellos también ya me dan
un poquito más igual.

Y soy tan feliz,
que no me da susto la vida,
y ahorro en disgustos la tira.
Y soy tan feliz
que encuentro el tesoro
que un día escondí.

Problemología,
tú culpa, la mía,
mi filosofía, tu telepatía….
todo eso a mi ya me da
un poquito más igual.

Y soy tan feliz
que no me da susto la vida,
y ahorro en disgustos la tira.
Y soy tan feliz
que encuentro el tesoro
que un día escondí,
que un día escondí,
que un día escondí…

Adicción al amor y otras yerbas.

 

Os traigo en esta entrega una canción que me inspiró el otro día en el concierto de “La canalla”. Habla del amor como si de una sustancia estupefaciente fuera.

Ciertamente el amor puede crear dependencia, o mejor dicho, lo que el amor provoca en nosotros puede generar adicción.

La dependencia al amor, siempre tiene que ver con el apego. Apego y deseo pueden confundirse pero no es lo mismo. La literatura, el cine y el teatro están llenas de historias de amor que ciertamente nos generan un excepcional interés. Las consultas de los que nos dedicamos “profesionalmente a la ayuda” están llenas de exclamaciones del tipo “no puedo vivir sin ella”, “sin él mi vida no tiene sentido”, “no sé que voy a hacer si no está”….

El apego es autoasfixia cuando sucede la ausencia.

Desapegarse no es lo mismo que distanciarse indiferentemente. Desapegarse es dar el espacio para que ambas personas puedan desarrollarse con seres individuales. Ello es compatible con proyecto vital común lógicamente.

El desapego es amar sin miedo.

Y trabajar con el miedo, como emoción que nos proporciona una información privilegiada es el camino.

Debajo de una adicción al amor puede haber un apego que encierra un miedo. Miedo a dejar de ser adulado/a, o tal vez a dejar de ser protegido/a, o a dejar de recibir admiración, o ternura, o sexo, o seguridad, o….

El miedo, ese invisible acompañante que nos alerta de lo presentimos como peligroso.

En positivo, el apego emocional y la adicción amorosa, tienen vías de mejora. Para ello si te sientes adicto al amor puedes ir preguntándote

1. ¿Tienes miedo a perderlo/a?

2. ¿Tienes miedo a sentirte sólo/a? ¿En día a día realizar acciones que te llevan a no sentirte sólo/a? ¿Te relacionas con otras personas? ¿Te sientes acompañado/a en la vida?

3. ¿Tienes miedo a no contar con su seguridad o protección? ¿Mantienes una relación que se parece en algo a una relación entre padre/madre con un hijo/a?

4.¿Tienes miedo a perder los arrumacos, mimos, caricias, besos, sexo?

5.¿Tienes miedo a perder esa relación tan exclusiva de cercanía, complicidad, compañerismo?

6.¿Tienes miedo a tener que volver a empezar? ¿Tienes miedo a repetir alguna historia?

7.¿Tienes miedo a…?

Y respondiéndote comienza a trabajar en:

1. Mirar a la otra persona de manera realista.

2. Mirando tu historia de manera posibilista.

3. Mirando de frente tus miedos. Hablando con ellos.

4. Asumir que tu vida por sí sola tiene valor.

5. Compartir tu proyecto vital está bien. Hacer que tu vida dependa del proyecto vital de otra persona… sin libertad, no tanto.

Juan BELLIDO, palabra de coach