Vives la vida?

¿Vives la vida o la vida te vive a ti?

¿Qué quieres hacer hoy con tu día?

¿Qué puedes hacer para que la vida no te pase a ti sin que la vivas?

Preguntas coach en una mañana de primavera. A todos/as los que estáis saliendo del pozo… un regalo de mi admirado Withman.

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com

NO TE DETENGAS

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,

sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,

que es casi un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer que las palabras y las poesías

sí pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.

Somos seres llenos de pasión.

La vida es desierto y oasis.

Nos derriba, nos lastima, nos enseña,

nos convierte en protagonistas

de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra,

la poderosa obra continúa:

Tu puedes aportar una estrofa.

No dejes nunca de soñar,

porque en sueños es libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores: el silencio.

La mayoría vive en un silencio espantoso.

No te resignes. Huye.

“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,

dice el poeta.

Valora la belleza de las cosas simples.

Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,

pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.

Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta del pánico que te provoca

tener la vida por delante.

Vívela intensamente, sin mediocridad.

Piensa que en ti está el futuro

y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte.

Las experiencias de quienes nos precedieron

de nuestros “poetas muertos”,

te ayudan a caminar por la vida

La sociedad de hoy somos nosotros:

Los “poetas vivos”.

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas…

Walt Whitman

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Vivir despeinado y despeinada

VIVIR DESPEINADA Y DESPEINADO………
Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad… El mundo está loco.. Definitivamente loco… Lo rico, engorda.  Lo lindo sale caro.  El sol que ilumina tu rostro arruga. Y lo realmente bueno de esta vida, despeina…
– Hacer  el amor, despeina.
– Reírte a carcajadas, despeina.
– Viajar,  volar, correr,  meterte  en el mar, despeina.
– Quitarte la ropa, despeina.
– Besar a la persona que amas, despeina.
– Jugar, despeina.
– Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.
– Bailar  hasta que dudes  si fue buena idea ponerte tacones altos esa noche, te deja el pelo irreconocible…

Así que como siempre cada vez que nos veamos yo voy a estar con  el cabello despeinado…

Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida. Es ley  de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer y el hombre que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que el que elija no subirse.

Puede ser que me sienta tentado a ser una mujer impecable, peinada y planchadita  por  dentro  y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, come  sano, camina derechita, ponte seria…

Y quizá debería seguir las instrucciones pero ¿cuando me van a dar la orden de ser feliz? Acaso no se dan cuenta que para lucir linda/0, me debo de sentir linda… ¡La persona más linda que puedo ser!

Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la mujer que debo ser. Por eso mi recomendación a todas las mujeres:

Entrégate, Come rico, Besa, Abraza, Haz el amor, Baila, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta, Acuéstate tarde, Levántate temprano, Corre, Vuela, Canta, Ponte linda, Ponte cómoda, Admira el paisaje, Disfruta,


y sobre  todo, deja  que la vida te despeine!!!!

¿Y tú en qué actividad quieres que la vida te despeine?

Cambios y primavera que no llega

Primavera que no llega, reza el estribillo de la canción que os propongo hoy.

De vuelta de todo, de vuelta de nada, a veces la vida parece no proponernos nada nuevo. A veces, es fruto de nuestra propia percepción de la realidad, de sentir o de no sentir lo que nos rodea. Así somos capaces de vivir en plena primavera sin sentir que la primavera llega…

En el segundo video que os dejo hoy, el protagonista decide cambiar, en este caso de estética, y ello genera expectación en los demás y en él mismo…

A todos/as aquellos/as que habéis venido en este año a la consulta de coaching buscando la primavera.

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com

Hoy el mundo ha dao una vuelta
pero nadie me ha avisao
hoy el tiempo me ha pillao
con un lío en la cabeza.
Tirao en la cama
con ganas de nada
hoy el tiempo se ha parao
en la hora que no era.
Hoy el mundo ha dao una vuelta
pero no me ha preguntao
hoy estoy desafinao
hoy estoy de calavera.
Y el alma partida
la pena encendida
en la acera me he sentao
a esperar la primavera…
Primavera que no llega…
Hoy el mundo ha dao otra vuelta
pero no me ha despertao
hoy me levanté girao
hoy me levanté de vuelta.
De capa caida
peleao con la vida
hoy no estoy pa nadie
hoy estoy de vuelta
De vuelta de todo
de vuelta de nada
de vuelta y vuelta

Sentirse bien

Imagina una camiseta blanca, que en el pecho lleva escrito tu mayor complejo, falta o defecto. A modo de enunciado público podría decir  “Yo soy delgada”  o “Yo soy bajito” o “Yo soy excesivamente serio” o “Me dan miedo los mosquitos”…

Imagina tu defecto, esa característica que asumes como tuya y que tras luchar por mejorarla ves que no puede cambiar. Tengo un amigo que tiene una pierna ortopédica y el mismo se presenta como “Hola, soy Antonio y soy desmontable”…

La catarsis del humor y de vivir la realidad tal cual, sin complejos, libera…

Os dejo un anuncio que tiene por lema “sentirse bien es una elección”.

¿Te atreves a pensar en el lema de tu camiseta? ¿Y a asumirla, liberándote?

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com



Joyas, egos y tesoros

Este fin de semana pasado he vivenciado y facilitado un curso de Inteligencia Emocional en Madrid, y cosas de la serendipia que me he encontrado en el camino algunos hallazgos inesperados.

Una cena y noche de encuentro con amigos, un desayuno (con churros) revelador con “la autoestima” como protagonista de la conversación, un reencontrame con mis sueños y deseos mientras dialogábamos en el curso, una historia apasionante de idas y venidas y una profunda conversación de confrontación con el “ego” como cuestión central.

Ya digo, cosas de la serendipia, del encuentro inesperado, del aquí y el ahora… Y ahora cae en mis oidos una canción que recoge en dos versos una idea que encierran un gran aprendizaje vital: “ya estoy  cansado de ser una joya, quiero ahora ser un tesoro”… Cosas de la serendipia y “de mirar más adentro de mis propios ojos”.

Gracias Mafy

Juan BELLIDO, palabra de coach

www.juanbellido.com

El sentimiendo de culpa lo tengo
cuando miro lo que soy, cuando miro lo que he hecho
Me sentido ser muñeco utilizado utilizando
buscando entretenimiento, parecia que estaba en celo...

No me mires de reojo que ya se que esto es de locos
pero de un día pa'otro, me ha dao tiempo a reaccionar
a mirar, más adentro de mis propios ojos

Y ya se, que no soy quién,para jugar con alguien que
no está dispuesto a perder...que he pensado con los pies,
yo jugaba a ser princesa, pero ya no estoy dispuesta

Y ahora es cuando me alejo de aquí
ahora es cuando mi mundo de locos,
ya me cansé de ser una estrella
estando siempre a la vista de todos
sin dejar, en la arena ni una huella....

Y ahora es cuando me alejo de tí
ahora es cuando ya paso de todo
ya me cansé de ser una joya
yo quiero ahora ser un tesoro,
encontrado, por el único pirata...
que nunca se ha conformado...

Y lo pero es que yo, que me creía muy prudente
que creía que iba de frente,
he sido la última en ver, que no soy más que una niñata,
que se cree cuentos de hadas

Y ya sé, que no soy quién,para jugar con alguien qué,
no está dispuesto a perder..que he pensado con los pies,
que jugaba a ser princesa, pero ya no estoy dispuesta...

Y ahora es cuando me alejo de aquí
ahora es cuando mi mundo de locos,
ya me cansé de ser una estrella
estando siempre a la vista de todos
sin dejar, en la arena ni una huella....

Y ahora es cuando me alejo de tí
ahora es cuando ya paso de todo
ya me cansé de ser una joya
yo quiero ahora ser un tesoro,
encontrado, por el único pirata...
que nunca se ha conformado...

Duelo

Los procesos de pérdida, separación y duelo, son una constante en numerosas consultas de coaching.

Entendamos la pérdida no sólo en los casos de seres querido, sino también aplicable a sueños no cumplidos, a deseos que quedan varados en algún lugar, a METAS que se atisban como imposibles y a los dolores que ello provoca. Duelo es el proceso de despedir.

El duelo lo trabajó la Doctora Elisabeth Kübler-Ross de una manera accesible y muy divulgativa. Fué todo un descubrimiento en mi vida, conocerla.

Ella establece unas etapas estándares por donde todos los humanos vamos pasando en estos procesos de despedida, consciencia y asunción de la pérdida.

Así, Elisabeth describe las estapas de duelo:

1) Negación y aislamiento:  permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante; permite recobrarse. Es un mecanismo de defensa.

2) Ira: la negación es sustituida por la rabia, la envidia y el resentimiento; surgen todos los porqués. La ira se desplaza en todas direcciones, frecuentemente de modo injusto.

3) Pacto o negociación: ante la dificultad de afrontar la difícil realidad, surge la fase de intentar llegar a un acuerdo con nosotros mismos para intentar superar la traumática vivencia.

4) Depresión: Es un estado, en general preparatorio para la aceptación de la realidad. Es un tiempo de introversión que hay que respetar.

5) Aceptación: quien ha pasado por las etapas anteriores en las que pudo expresar sus sentimientos  contemplará el próximo devenir con más tranquilidad. En un principio está casi desprovista de sentimientos. Comienza a sentirse una cierta paz, se puede estar bien solo o acompañado, no se tiene tanta necesidad de hablar del propio dolor… la vida se va imponiendo.

Esperanza: es la que sostiene y da fortaleza al pensar que se puede estar mejor y se puede promover el deseo de que todo este dolor tenga algún sentido; permite poder sentir que la vida aún espera algo importante y trascendente de cada uno. Buscar y encontrar una misión que cumplir es un gran estímulo que alimenta la esperanza. Aquí cuentan con una ventaja diferencial las personas espirituales y aquellas que profesan una fe y/o una religión determinada.

En las seiones de coaching apoyamos a las personas a reconocer y superar las pérdidas… y ello convierte esta profesión en una labor muy gratificante.

Os dejo un video, donde Marta Sánchez, tras perder a su hermana, le dedica una canción. Profundo valor, titula esta canción. Para todos los que alguna vez despedimos o vimos despedir. (Despedir=Renunciar a la esperanza de poseer o alcanzar algo; Acompañar durante algún rato por obsequio a quien sale de una casa o un pueblo, o emprende un viaje).

Juan BELLIDO

coach

www.juanbellido.com

Vale más recordar q verte sufrir
xq así no eres tu y yo no seré
nunca la misma sin ti
pero he de ser fuerte,seguir,
el color del dolor hoy tiñe mi fe
quiero recuperar la paz q perdí
juntas llegamos hasta aqui
tu no te quedas, yo si
PROFUNDO VALOR,GANAS DE VIVIR
HACERLO CON TAL DIGNIDAD
PROFUNDO VALOR,PARA CONTEMPLAR
LA PARTE DE MI QUE NO ESTA
LA VERÉ EN TU CIELO BRILLAR
El final de un final fue como empezar
aprender a vivir sabiendo que en ti
yo encontraría la fe
tu no me dejas, lo se
PROFUNDO VALOR,GANAS DE VIVIR
HACERLO CON TAL DIGNIDAD
PROFUNDO VALOR,PARA CONTEMPLAR
LA PARTE DE MI QUE NO ESTA
LA VERÉ EN TU CIELO BRILLAR
PROFUNDO VALOR
HACERLO CON TAL DIGNIDAD
PROFUNDO VALOR,PARA CONTEMPLAR
LA PARTE DE MI QUE NO ESTA
LA VERÉ EN TU CIELO BRILLAR
LA VERÉ EN TU CIELO BRILLAR

Conocimiento vs Sabiduría

Conocimiento no es igual a sabiduría, repito en mis cursos.

Un sabio es aquel que descubre qué hacer con el conocimiento, al igual que la experiencia no es vivir mucho, sino saber qué hacer con lo vivido.

Os dejo algunas frases de uno de mis sabios favoritos…

Juan BELLIDO

coach

www.juanbellido.com