¿SUFRES DE EVITACIÓN EXPERIENCIAL?

{Lo han estudiado Hayes, Masuda, Bissett, Luoma y Guerrero,
2004; Hayes et al., 1996, Luciano y Hayes, 2001}

El Trastorno de Evitación Experiencial consiste en que “SENTIRSE BIEN SIEMPRE” se convierte en la idea tirana que secuestra tu vida.

La necesidad permanente de eludir el malestar y la de tener placer inmediato te OBLIGA a actuar de un modo que, paradójicamente, no te deja vivir. 

Te lleva a actuar todo el día para controlar el malestar, los eventos privados negativos y las circunstancias que los generan.

EL DÍA SE VA EN INTENTAR ELIMINAR ESA SENSACIÓN. Y se dejan las cosas importantes.

El problema es que esas actuaciones te proporcionan un alivio inmediato, pero provocan un efecto boomerang. El malestar vuelve a estar presente, a veces de manera más intensa y extendida. El alivio es breve.

No, no eres culpable tu solit@. Nuestro mundo “Mr. Wonderful” se ha encargado de que no aceptes lo desagradable e ingrato.

El Trastorno de Evitación Experiencial  está frecuentemente detrás de trastornos afectivos, ansiedad, adicciones, en el estrés postraumático y en el afrontamiento de enfermedades. 

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