Resiliencia para vivir

“La vida es preciosa y fugaz”

La resiliencia es el proceso de adaptarse  a la adversidad.

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Ante un trauma, una tragedia, una amenaza, o un problema afectivo, laboral,o de salud, las personas pueden “rebotar” y hacer frente a lo que les sucede.

Ser resiliente no significa, no sufrir, o sentir dolor o tristeza. Lo bueno, es que hoy sabemos que la resiliencia también se aprende.

Desde el coaching te proponemos algunas pistas de trabajo para hacerte más resiliente:

  1. Acepta que el cambio es parte de la vida.
  2. Piensa y escribe tu META
  3. Pregúntate ¿qué es lo bueno de esto malo que me está sucediendo?
  4. Busca ayuda en otras personas
  5. Busca recursos
  6. Date tiempo para que todo mejore
  7. Mira y escucha este video inspirador

 

Autor: coachingparavivir

Coach Profesional Certificado Senior

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